Что берут с собой в сауну: обзор необходимых вещей, особенности и рекомендации

Эффективная ароматерапия

Эфирные масла в бане применяют уже не одно тысячелетие. С их помощью вы очистите носоглотку, расширите бронхи, а также улучшите состояние сердечной системы, если посещать баню регулярно. Обычно масла разводят в теплой воде. Капать их на раскаленные камни запрещено, так как выделятся неприятные запахи.

Итак, берите с собой в баню такие эфирные масла:

эвкалиптовое;
лавандовое;
гераниевое;
розмариновое;
грейпфрутовое;
пихтовое;
лаймовое;
кипарисовое;
сандаловое дерево.

С помощью эфирных масел вы очистите носоглотку, расширите бронхи, а также улучшите состояние сердечной системы

Противопоказания к посещению бани

Принимая во внимание советы и врачей и любителей русской парной можно выделить следующие моменты:

Не посещать баню и не париться при плохом самочувствии или с температурой. Пар сродни тепловому катализатору — ускоряет все процессы в организме. Сюда мы можем отнести и высокое давление, подозрение на перитонит или аппендицит, заболевание организма ОРЗ и другими видами простуды, в том числе ангиной. При вдохе все возбудители с поверхности гланд распространяются во все дыхательные пути. Начинающий бронхит или трахеит будет обеспечен. Не стоит идти с кашлем в самый разгар заболевания. Можно спровоцировать обострение, когда обильное выделение мокроты просто во вред.

Если рассматривать просто физическую усталость, то банные процедуры не принесут удовольствия, а значит и пользы. Высокая температура требует выносливости и сил. Если их нет, не стоит напрягать и без того натруженные мышцы, просто посидите, чуть прогрейтесь и ополоснитесь.

Идти в баню нужно до еды или через час после принятия пищи. Но и голодать не стоит. Перекусите чем-нибудь легким.

Вот и все. Если у вас нет хронических заболеваний и вы хорошо переносите горячий воздух, то вы готовы к банным процедурам.

Ласковые прозвища для любимого

В обществе сложилось стереотипное мнение, что мужчины терпеть не могут, когда девушки или жёны обращаются к ним уменьшительно-ласкательными прозвищами. Это мнение – ошибочное, психологи доказали, что представители сильного пола, не хуже женщин, позитивно воспринимают подобные словечки.

Просто, как правило, мальчики не любят в этом признаваться, да бы не подвергнуть сомнению образ сильного брутального самца. Но дома наедине из сильных, брутальных тигров они превращаются в милых мурлыкающих котят, требующих внимания и ласки.

Женщины обожают придумывать своим избранникам различные ласковые прозвища. Особенно называть своих возлюбленных всяческими зверушками

Важно посоветоваться с бойфрендом, не против ли он такого прозвища

Вот список наиболее излюбленных словечек:

Зайка;
Котик;
Медвежонок;
Мышонок;
Уменьшительно-ласкательное склонение имени, например, Коленька, Санечка, Валерик, и др.;
Солнышко;
Любовь моя;
Дорогой;
Моё счастье.

Этот список можно продолжать еще долго, женская фантазия безгранична. Каждая девушка пытается придумать интересное и оригинальное прозвище.

Что нужно брать с собой в сауну

Во-первых, вам понадобятся тапочки, чтобы избежать знакомства с грибком стопы. При этом завсегдатаи подобных общественных заведений предпочитают резиновую обувь, которая не впитывает влагу и не слишком скользит на мокрых полах.

Во-вторых, обязательно потребуется шапочка, которая защитит волосы и голову от перегрева. Напомним, что мочить голову в сауне нельзя категорически, ведь влажная кожа нагревается гораздо быстрее сухой, и можно получить тепловой удар. От использования синтетической шапочки лучше отказаться, поскольку она препятствует естественной вентиляции и накапливает влагу. Самый подходящий головной убор в сауне – из натуральной шерсти, войлока или обычного полотенца.

В-третьих, несмотря на то, что многие посетители сауны обходятся без какой-либо одежды, лучше прихватить с собой халат. Согласитесь, что после парной гораздо приятнее порадовать свою кожу мягкой тканью, чем оборачиваться намоченной простыней или полотенцем. Кроме того, из парилки нужно добраться до душа, что удобнее делать в добротном халате, а не в мокрой и коротковатой «римской тоге». Махровая ткань халата также обладает небольшим массажным эффектом.

В-четвертых, не забудьте, что берут с собой в сауну минимум два полотенца – большое банное и маленькое. Последнее – опять же из гигиенических соображений – удобно постелить в парной, чтобы не соприкасаться распаренной кожей с местами общего пользования.

Меню для сауны

Что брать из еды в сауну? У многих наших сограждан посещение сауны ассоциируется с обильным застольем и алкогольным «релаксом», но это серьезное и опасное для здоровья заблуждение. И если обильный стол в парной совершенно ни к чему, то спиртное – это просто издевательство над своим здоровьем. Почему?

Жар в парилке сильно расширяет сосуды, соответственно, чтобы поддерживать нормальное артериальное давление, сердце должно работать более активно. Обильно наедаясь, посетители сауны или бани еще больше увеличивают нагрузку на него. Судите сами, полезно ли это.

Та же школьная физика действует и в случае с алкоголем, который сильно расширяет сосуды и без банного жара. Поверьте, далеко не один любитель спиртного получил в сауне сосудистый коллапс. Не стоит пренебрегать правилом, что алкоголь берут с собой в сауну в последнюю очередь.

И немного о вениках

Многие завсегдатаи сауны не представляют себе ее посещения без бодрого хлестания веником. Это традиционно русская процедура, которая с давних времен проводилась в бане. Однако русская баня отличается от сауны повышенной влажностью и более прохладным воздухом, так что париться в ней веником вполне приятно.

Заметим, что берут с собой в сауну чаще всего самостоятельно изготовленные веники. Самый известный вариант банного веника – березовый, однако можно использовать и более экзотические. Например, липовый веник, имеющий жаропонижающее действие, или эвкалиптовый, испарения из которого благоприятно воздействуют на иммунную систему и эффективны при различных легочных и простудных заболеваниях.

Предлагаем ознакомиться: Проведение электропроводки в бане

Как согреться этой зимой без ущерба для бюджета

Двигайтесь

Любая двигательная активность в помещении, хоть занятия спортом, хоть танцы, хоть уборка в доме помогут вам согреться. Но нагрузка должна быть умеренной, чтобы не вызвать обильного потоотделения. Человек потеет для того, чтобы отдать тепло, и от этого ему становится еще холоднее.

Не принимайте горячий душ или ванну

В то время как горячая ванна или душ заставят вас чувствовать себя хорошо на те несколько минут, что вы их принимаете, выйдя из ванной комнаты, станет еще холоднее. Ведь влажная кожа начнет быстрее терять тепло.

Обнимайтесь

Объятия действительно могут согреть. Организм каждого из нас производит тепло, а затем часть его отдает в окружающую среду, сохраняя тем самым постоянную температуру тела. Увеличив контактирование с кожными покровами другого человека, удастся снизить количество теряемого тепла.

Когда два человека находятся под одним общим одеялом, температура под ним будет повышаться быстрее.

Измените свое отношение к холоду

Следует постепенно приучать себя жить в более прохладном помещении. Лучше одевайтесь потеплее, но поддерживайте температуру в комнате не выше 20 градусов. Так и на отоплении сэкономите и привыкнете к постоянной прохладе.

Наслаждайтесь горячими напитками и едой, приготовленными самостоятельно

Поскольку продукты с высоким содержанием жира и белка медленно усваиваются организмом, они могут согреть вас. Подумайте о супе из фасоли на мясном бульоне. Самостоятельное и продолжительное приготовление пищи на печке или в духовке может помочь генерировать тепло в доме в течение дня.

Одевайтесь, как «капуста»

То, как вы одеваетесь, имеет решающее значение. Сложенные вместе слои даже тонкой одежды повышают способность человека удерживать тепло. Сосредоточьтесь на сохранении тепла тела.

Зачастую дополнительная кофточка или жилет могут согреть ваши руки и ноги намного лучше, чем дополнительная пара носков или перчаток. Однако следите за тем, чтобы одежда не была тесной, дабы не уменьшить приток крови к определенным участкам тела.

Используйте несколько одеял

Как и в случае с одеждой, укрываться тоже лучше несколькими одеялами одновременно. Чем больше слоев, тем лучше сохраняется тепло.

Используйте естественные источники тепла

Если за окном ясная погода, раздвигайте шторы, поднимайте жалюзи и впускайте в комнату как можно больше солнечного света. Он-то и поможет хотя бы в дневное время прогреть помещение.

Хорошо утеплите окна и двери

Даже если ваши окна и двери полностью закрыты, холод способен проникать через небольшие щели. Для их герметизации можно использовать герметик. Развесив дешевые прозрачные занавески для ванной комнаты на окнах, вы сумеете удержать солнечное тепло внутри помещения и холод снаружи. Используйте стопоры для нижнего края дверей.

Закрывайте неиспользуемые помещения

Закрывая двери помещений, которыми никто не пользуется, можно создать дополнительный барьер между собой и холодом. Это поможет предотвратить потерю тепла из комнаты, в которой вы находитесь.

Если возможно, включите потолочный вентилятор, чтобы он направлял теплый воздух вниз.

Откройте доступ к радиаторам отопления

Отодвиньте всю мебель, которая закрывает собой батареи центрального отопления или радиаторы. Таким образом, тепло будет лучше циркулировать по всему дому.

Если вы живете в частном доме, переместитесь на второй этаж

Как известно, тепло поднимается вверх, поэтому перемещение на второй этаж, может помочь чувствовать себя более комфортно.

После душа не закрывайте дверь в ванную

Если ваша ванная комната достаточно хорошо проветривается, и на ее стенах и поверхностях нет и намека на плесень, горячий пар после принятия душа может на короткое время увлажнить и согреть воздух.

На ощупь они гораздо теплее, чем пол без покрытия.

Утеплите потолок

Считается, что через крышу теряется около 25 процентов тепла. Если у вас есть такая возможность, утеплите потолок.

С приходом холодного времени года нам все меньше хочется прохладительных напитков, организм требует чего-нибудь согревающего. Идеальным вариант напитка для зимнего вечера является глинтвейн.

Фото: Pixabay.

Веник

Как ключевой аксессуар банной культуры, веник возглавляет перечень комплектующих для посещения сауны. Любители легкого пара в сочетании с тонким ароматом зелени предпочитают вариант из березы или дуба. Еловый веник в приоритете у тех, кому по душе «острые» ощущения с насыщенным запахом хвои.

Нюансы выбора и применения веника в банных процедурах:

правильный веник предусматривает форму веера. Он призван помочь равномерно распределять пар, забирая горячие массы от потолочной зоны и направляя потоки вниз на полки;
не менее важным предназначением веника является фитомассаж. Для этого сначала самостоятельно применяют аксессуар для легких охаживаний, далее парящий обрабатывает тело веником по правилам банной культуры;
карельский массаж – еще одно предназначение веника в сауне – предусматривает применение аксессуара в качестве массажного валика. Здесь главная функция отведена рукояти веника, которая оформляется льняной бечевкой или размочаленным березовым прутом.

Веник не стоит использовать повторно, это противоречит правилам банной культуры.

Гуд бай, мое лето

Статусы про природу летом могут быть с горькой усмешкой или сарказмом:

Ждали долго – радовались недолго.
Дождались лета – а оно не обрадовало.
Лето – долгожданный гость, в этом году почему-то мимо прошел.
Лето – ждем всегда, но не всегда получается зазвать его на огонек.
Не проходи мимо, ты нам нужно!
А как мы без лета? Что лапша без котлеты.
Летом хочется жить, а не по лужам скакать.
Лето, ты где? Наверное, там, где все подумали.
Опять лето стороной прошло, будем ждать следующее.
Нам без лета – никуда, а ему – все равно.
Не уходи постой, я так хочу быть с тобой.
Лето кинуло всех нас на произвол осени.
Такого кидаловского лета еще не было.
Ждала манны небесной, дождалась – дождя проливного.
Вот и дар природы – мимоходное лето.
Не жди лета, надо будет, само придет.
Ждать лета – неблагодарное занятие. Оно все само решит по-своему.
Быть или не быть лету, решает оно само.
От нас не зависит, подарит лето свое тепло или оросит осадками.
Так когда же придет тепло? Спросил Иван Кузьмич 3 сентября.
Уж полночь близится, а лета все нет.
Лето жизни всегда с тобой, а вот лето как время года может и стороной обойти.
Не бойся дождей. Бойся предательства друзей.
Ладно, лето кинуло, так еще и начальник козел.
Летом можно все. Но иногда оно ограничивает погодными условиями.

Как говорить мужчине приятные слова и комплименты

Будьте конкретны. Подумайте о том, что вам нравится в нем, чем восхищаетесь, за что цените и любите его? Запишите свой ответ, но не пытайтесь запечатлеть всю вашу любовь в одном послании.
Говорите искренне. Если не иметь в виду то, что говорите, тогда слова будут звучать неискренне, которую мужчина обязательно почувствует. И он может расценить их, как будто вы просто льстите ему, чтобы получить что-то взамен.
Найдите подходящий момент, чтобы ваши слова достигли его сердца и ума

Помимо искренности, очень важно подходящее время, чтобы выразить свою похвалу. Приятные слова лучше говорить тогда, когда мужчина будет готов их оценить

Тихое время дома, или в середине романтического свидания было бы идеально.
Зрительный контакт и улыбка. Они усиливают слова. Ваша улыбка наверняка заставит любимого человека, улыбаться еще больше, когда он услышит в свой адрес приятные слова.

Но что делать, если нет идей красивых и нежных комплиментов, а сказать приятные слова хочется? Тогда ниже вы найдете подсказку, прочитав некоторые варианты. Кроме того советуем прочитать 10 советов, как можно привлечь парня и что для этого нужно делать девушке?

Подголовник для бани

Аксессуар относится к составляющим максимального комфорта в процессе парных процедур. Подголовник призван обеспечить удобное горизонтальное расположение так, чтобы слегка приподнять голову над уровнем корпуса. Применение данного нехитрого приспособления обуславливает максимальное расслабление тела, включая мышцы шеи и плечевого пояса.

Подголовник как незамысловатый предмет для дополнительного комфорта выпускается в различных формах и конструкциях. Актуальны варианты от простой подставки из дерева или пластика характерной конфигурации и до высокотехнологичного решения со свойствами интеллектуального массажера. При желании несложно изготовить подголовник самостоятельно из брусков подходящего размера.

Напиток

Зеленый чай нужно заварить водой 80 градусов, а не кипятком. Тогда напиток будет полезнее. В баню можно взять витаминный сбор, например, отвар из шиповника, облепихи, земляники. Есть множество рецептов приготовления таких напитков.

Из напитков отлично подойдут соки из моркови, свеклы, винограда. Только они должны быть свежеотжатыми. Подойдут натуральный квас и минеральная вода.

Это необходимый перечень нужных вещей для бани

Важно предварительно подготовиться к ее посещению, ведь тогда отдых в парилке будет эффективным

Метки: баня, весь, нужно

« Предыдущая запись

Минимальный набор одежды для парной

Прежде чем решить, в чем ходить в баню, важно понимать, зачем вам в парной тот или иной предмет банного гардероба. В перечень необходимых банных аксессуаров входят:

килт и парео;
шапочка для бани;
купальник;
халат.

Раньше в бани обязательно приносили длинные полотенца или простыни, в которые можно легко завернуть свое тело. Сейчас также можно пойти по этому пути, но гораздо удобнее взять в сауну вместо простыней для бани килт или парео. Их плюс в том, что они будут плотно сидеть на теле, а также займут гораздо меньше места в сумке, чем та же махровая простыня.

Внешне килт представляет собой отрез ткани, который можно обернуть с запахом вокруг бедер и застегнуть на липучку или пуговицу, обеспечивающие прочность наряда. Как правило, размер мужского килта доходит от талии до колен. Эта длина очень удобна, так как в килте можно спокойно садиться на любые поверхности в бане, не рискуя обжечься или подхватить грибок, который очень любит влажную теплую атмосферу, царящую в банных помещениях.

Аналогичные функции в парной выполняют женские парео. В отличие от пляжных вариантов, парео, предназначенные для бани, делают из более плотных материй, ведь прозрачные ткани не способны защитить тело от воздействия высоких температур. В зависимости от предпочтений хозяйки парео, его можно надевать до верха, полностью прикрывая грудь и большую часть бедер, либо спускать на талию и носить его, как удлиненный килт.

Дизайнеры проявили фантазию и несколько видоизменили парео, превратив их в платья для посещения бани. В этом случае к классическому парео пришиты две петли, выполняющие роль плечиков, как в сарафане, благодаря чему банный наряд еще прочнее держится на теле. Для большего удобства парео или банные платья оснащены карманами, в которые можно спрятать, например, резинку для волос или другие необходимые мелочи.

Нельзя появляться в бане без такого важного предмета банного гардероба, как специальная шапочка. Наиболее популярной моделью является войлочный колпак, надежно скрывающий под собой волосы и кожу головы

Войлочная шапочка выглядит толстостенной, и это может вызвать впечатление, что в ней голове в бане будет чрезвычайно жарко. Но всё не так. На самом деле подобный банный головной убор создает особый эффект термоса, сохраняя под собой нормальную температуру, предотвращая риск перегрева головы. Кроме того, войлок − это натуральный материал, позволяющий дышать кожному покрову в бане. Современный рынок банных принадлежностей наполнен большим количеством подобных изделий оригинального вида.

Из-за этого повышается нагрузка на кровеносные сосуды, проходящие в голове. Также сами волосы могут быстро пересушиться, что приведет к их ломкости и тусклому виду. Если у вас нет шапочки для бани, на худой конец тщательно замотайте голову полотенцем, прежде чем войти в парную. Но с непокрытой головой в нее вход закрыт.

Что нужно брать с собой в сауну

Предлагаем ознакомиться: Трап для бани в полу под плитку

Какую баню выбрать?

Необходимо знать не только то, что взять с собой в баню, но и то, кому такое посещение противопоказано. В баню и сауну не следует ходить людям:

со страхом к парной;
с острыми заболеваниями;
с общим атеросклерозом;
с артериальной гипертензией;
с различными инфекциями;
с туберкулезом;
с психозами;
с эпилепсией;
с вегетативными расстройствами.

В бане нельзя:

пить алкоголь;
париться натощак или сразу после еды;
употреблять газировку;
пить холодные напитки;
перегружаться физически.

При плохом самочувствии не стоит идти в парную, поскольку могут быть осложнения. Необходимо постепенно приучаться к жару. При сильном перегреве нужно уйти из парной.

Коли б не баня, все бы мы пропали (поговорка). Русская общественная баня Разные типы мест для омовений отличает создаваемый для процедур микроклимат, а точнее — соотношение температуры и влажности. Рассмотрим основные варианты бань, их отличия и особенности.

Русская парная и традиционная финская сауна

Существует распространённое мнение, что в русской бане много влажного пара и используют

веники

, а в финской сауне сухо и посетители чинно сидят. Это не совсем так: традиционная финская сауна ничем не отличается от русской бани. Ведь «сауна» и есть по-фински «баня». Сельские финские бани ничем не отличаются от русских, ведь мы с нашим северным соседом очень похожи — и по климату, и по образу жизни, и по традиционным строительным технологиям. В русской бане и сельской финской сауне температура не превышает 50… 60°С, влажность высокая — до 70-80%.

Интерьер сельской бани

Суховоздушная сауна

Под финской сауной сейчас обычно понимают суховоздушную баню без пара. В ней температура значительно выше — около 100°С, а влажность, наоборот, крайне низкая — не более 15-20%. Оптимальный параметр влажности и вовсе составляет от 3 до 8%. Более подробно об отличиях парной и суховоздушной сауны можно прочесть в материале Сауна: чем отличается от бани

Суховоздушная сауна

Восток — дело тонкое

Арабские хаммамы ведут своё происхождение от римских терм. Другое название — паровая баня. В хаммаме влажность стремится к максимуму (100%), а температура невысока, всего около 40°С. Поэтому в восточных странах посещение хаммама может занять целый день: люди не только моются и получают различные лечебные и косметические процедуры, но и просто отдыхают, общаются. Турецкая баня хаммам

Тепло в турецкой бане получается от большой площади нагрева — труб с горячей водой, проложенных под полом, скамьями. Кроме тепла, по трубам в помещение хаммама подаётся и пар.

Водяная баня

В Японии принята другая форма банных процедур — водяная баня о-фуро. По сути это горячая ванна. Температура воды в о-фуро 40… 60°С, влажность, естественно, 100%. Традиция принятия горячих ванн связана с многочисленными термальными источниками (онсэн), в которых природные купели наполнены горячей минеральной водой. Японская баня о-фуро Традиционная о-фуро изготавливалась из дерева и вода в ней подогревалась печью, размещённой в самой ёмкости. В современных ваннах источник подачи горячей воды может быть любым.

К вопросу о закусках и напитках

Если вы идете в баню шумной компанией, старайтесь не злоупотреблять алкоголем. Сердце может не выдержать одновременную нагрузку спиртных напитков, высокой температуры и массажа веником. Лучше всего для детоксикации организма подходят травяные чаи.

Предлагаем ознакомиться Баня с беседкой под одной крышей: фото пристройки к дому с барбекю, как построить с бассейном своими руками быстро и красиво, план угловой бани

Перед посещением бани нельзя употреблять такие продукты:

жареное мясо;
продукты, произведенные на основе животных жиров (сало, мороженое, пирожное);
копченые продукты (рыба, сыр и другие);
закуски с синтетическими добавками (чипсы, сухарики и подобные).

Обратите внимание на то, что синтетические добавки есть не только в снеках и закусках. Они в большом количестве содержатся в газированных напитках

Особенно избегайте употребления воды с красителями.

Лучше всего для детоксикации организма подходят травяные чаи

Какие же продукты можно употреблять перед посещением бани?

фрукты;
овощи;
морепродукты;
запеченная рыба любого сорта;
каши;
молочные блюда;
суп на овощном бульоне;
яйца;
кисломолочные продукты.

Любители шумных компаний наверняка расстроятся, узнав, что прием пищи лучше перенести на три часа до посещения бани или на 1,5 после. Такие строгие правила обозначены тем, что для получения максимального эффекта и пользы от парилки можно получить только на пустой желудок, когда организм не перегружен. Только не забывайте пить. Травяные чаи, соки, морсы не только благоприятно влияют на состояние здоровья, но и вкусные.

Но все-таки, если вы собираетесь с друзьями по поводу Дня рождения или другого праздника в бане, вы можете угостить своих гостей легкими закусками:

сырная нарезка;
фруктовая нарезка;
свежие овощи или приготовленные на гриле;
овощные салаты, заправленные оливковым маслом (по возможности исключите майонез);
канапе или бутерброды;
роллы и суши.

Если вы решили брать с собой еду, пусть это будут овощи Как мы видим, при посещении бани лучше себя ограничить в еде, чтобы она не принесла вред организму. Но из всех правил бывают исключения, поэтому подходите к выбору продуктов питания и напитков с умом.

Для похода в баню рекомендуют брать с собой полезные напитки для утоления жажды:

чай травяной с медом;
морс клюквенный;
компот;
черный или зеленый чай с дольками лимона или лайма;
фруктово-ягодные соки;
чай с вареньем из малины, черной смородины или вишни;
квас домашнего приготовления по классическому рецепту.

Также в качестве жаждоутоляющего средства рекомендуется негазированная минеральная вода. Пиво и крепкие алкогольные напитки противопоказаны в условиях сауны.

Как утверждают эксперты банной культуры, уместно ходить в сауну слегка голодным. Для легкой трапезы после парной следует брать с собой, к примеру, сосиску в фольге с кусочком хлеба и соусом из горчицы и тмина

Плотно поесть рекомендуется только через 1-1,5 часа, так как организму важно отдохнуть после банных процедур с температурными нагрузками в парной

Положительные цитаты дня по работе

“Хорошего дня. Полный продуктивности и хорошего настроения.”
“Я лучше умру от страсти, чем от скуки ». — Эмиль Золя
“Работайте как сотрудник, который даже понедельник может сделать радостным.”
“Если у них добрые намерения, ошибки — это не повод для стыда, а для познания ». — Маргарет Хеффернан
“Рано или поздно побеждают те, кто думают, что могут ». — Ричард Бах
“Стать лучше, чем быть ». — Кэрол Двек, Mindset
“Если вы хотите. Работай для этого.”
“Глиняный горшок, сидящий на солнышке, всегда будет глиняным горшком. Он должен пройти через белый огонь печи, чтобы стать фарфором ». — Милдред Струвен
“Нет никаких коротких путей к тому месту, куда стоит пойти ». — Беверли Пороги
“Я всегда верил и до сих пор верю, что какие бы удачи ни встречались на нашем пути, мы всегда можем придать им смысл и превратить во что-то ценное ». — Герман Гессе
“Неудача — это приправа, придающая успеху его аромат ». — Трумэн Капоте
“Я узнал, что, что бы ни случилось и как бы плохо это ни выглядело сегодня, жизнь продолжается, и завтра будет лучше ». — Майя Анжелу
“Боритесь до последнего вздоха ». — Уильям Шекспир, Генрих VI
“Это не так плохо, как вы думаете. Утром будет лучше. — Колин Пауэлл
“Если что-то не так, исправьте сейчас. Но приучайте себя не беспокоиться, беспокойство ничего не исправляет ». — Эрнест Хемингуэй
“Вы не можете изменить то, как люди относятся к вам или что они говорят о вас. Все, что вы можете сделать, это изменить то, как вы на это реагируете ». — Махатма Ганди
“Вдоль лишней мили нет пробок ». — Роджер Штаубах
“Падать 7 раз, вставать 8. ” — Японская пословица
“Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают ». — Томас А. Эдисон
“Когда мы стремимся к жизни без трудностей, напоминайте нам, что дубы крепнут при встречных ветрах, а алмазы создаются под давлением ». — Питер Маршалл
“Если я создаю из сердца, работает почти все: если из головы, почти ничего ». — Марк Шагал
“Взгляни на жизнь глазами ребенка ». — Анри Матисс
“Примите то, что есть, отпустите то, что было, верьте в то, что будет.”
“Не смущайтесь своими неудачами, извлеките уроки из них и начните заново ». — Ричард Брэнсон
“Пора верить в тебя.”

Фильмы по книгам

Пример задания:

В каких книгах была героиня лиса? Отправь её на съёмки фильмов по этим книгам.

Дано на экране выбрать две книги, отправляем лису в обе и далее переходим к утке.

«Лиса и журавль», народная сказка — лиса
«Серая шейка», Д. Н. Мамин-Сибиряк — лиса

Отлично, теперь отправь утку на съёмки

«Серая шейка», Д. Н. Мамин-Сибиряк — утка

Переходим к основному заданию для всех классов, ищите свои варианты.

В каких книгах были такие герои (лягушка, лиса, медведь, баба-яга, старуха)?

Отправь их на съёмки фильмов по этим книгам.

«Гуси-лебеди», народная сказка — баба-яга
«Теремок», народная сказка — лиса, медведь и лягушка
«Царевна-лягушка», народная сказка — баба-яга и лягушка
«Квартет», И. А. Крылов — медведь
«Колобок», народная сказка — лиса, медведь и старуха
«Елена Премудрая», сказка — старуха
«Каша из топора» — солдат и старуха
«Сказка о рыбаке и рыбке», A. С. Пушкин — старуха

В каких книгах были такие герои (леший, казак, крестьянский мальчик, офицер, князь)?

Отправь их на съёмки фильмов по этим книгам.

«Ночь перед Рождеством», Н. В. Гоголь — казак
«Песнь о вещем Олеге», А. С. Пушкин — князь
«Филипок» Л. Н. Толстой — крестьянский мальчик
«Бежин луг», И. С. Тургенев — крестьянский мальчик
«Тарас Бульба», Н. В. Гоголь — казак
«Кавказский пленник», Л. Н. Толстой — казак, офицер и крестьянский мальчик
«Капитанская дочка», А. С. Пушкин — казак и офицер

Вот так выглядит ответ:

Мотивирующие цитаты для достижения цели

45.

Вы никогда не сможете пересечь океан, пока не наберетесь смелости потерять из виду берег. | Христофор Колумб

46.

Наша самая большая слабость заключается в том, что мы сдаемся. Самый верный путь к успеху — это попробовать еще раз. | Томас А. Эдисон

47.

Если возможность не стучиться к вам, постройте дверь. | Милтон Берл

48.

Не сдавайся. Начало всегда самое сложное.

49.

Будьте собой; все остальные уже заняты. | Оскар Уайльд

50.

Чтобы стать лучшим, нужно уметь справляться с худшим. | Уилсон Канади

51.

Каждый день делайте одно дело, которое вас пугает. | Элеонора Рузвельт

52.

Умение жить — самая редкая вещь в мире. Большинство людей просто существует. | Оскар Уайльд

53.

Чтобы получить всю ценность радости, нужно, чтобы было с кем ее разделить. | Марк Твен

54.

Питайте свой разум великими мыслями. Вера в великое создает героев. | Бенджамин Дизраэли

55.

Даже если вы на правильном пути, вас переедут, если вы будете просто сидеть на месте. | Уилл Роджерс

56.

Не бойтесь отстаивать то, во что верите, даже если это означает стоять в одиночестве. | Энди Бирсак

57.

Ничего не меняя, ничего не изменится. | Тони Роббинс

58.

Я благодарен всем тем, кто сказал мне «Нет». Именно благодаря им я чего-то добился сам. | Альберт Эйнштейн

59.

Люди часто говорят, что мотивация недолговечна. Что ж и с купанием также. Вот почему мы рекомендуем принимать ее ежедневно. | Зиг Зиглар

60.

Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и никем не быть. | Аристотель

61.

Если ветер не помогает, беритесь за весла. | Латинская пословица

62.

Тот, кто говорит, что это невозможно сделать, не должен мешать тому, кто это делает. | Китайская пословица

63.

Куда бы вы ни шли, идите туда со всем сердцем. | Конфуций

64.

Мечтайте по-крупному и осмельтесь потерпеть неудачу. | Норман Воган

65.

Упади семь раз и встань на восьмой. | Японская пословица

66.

Чтобы быть лучшим, нужно уметь справляться с худшим. | Уилсон Канади

67.

Каждый момент — это новое начало. | Т.С. Элиот

68.

Не оставляйте нетронутого камня. | Эврипид

Мы в соцсетях

69.

Путь в тысячу ли начинается с первого шага. | Лао Цзы

70.

Если вы проходите через ад, продолжайте идти. | Уинстон Черчилль

71.

Плохие новости — время летит. Хорошие новости — вы пилот. | Майкл Альтшулер

72.

Никогда не позволяйте чувству морали мешать вам делать то, что правильно. | Айзек Азимов

73.

Простота — высшая степень изысканности. | Леонардо да Винчи

74.

Беспокоиться — все равно что платить долг, который вы не должны. | Марк Твен

75.

Нет смысла возвращаться во вчера, потому что тогда я был другим человеком. | Льюис Кэрролл

76.

Лучше меня будут ненавидеть за то, кто я есть, чем любить за то, кем я не являюсь. | Курт Кобейн

77.

Тот, у кого есть зачем жить, может вынести почти любое «как». | Фридрих Ницше

78.

Всегда делайте то, что вы боитесь делать. | Ральф Уолдо Эмерсон

79.

Делайте то, что вы в глубине сердца считаете правильным, вас все равно будут критиковать. | Элеонора Рузвельт

80.

Умеющий управлять другими силен. Умеющий владеть собой силен по-настоящему. | Лао-Цзы

81.

Боль временна. Но если сдаться, она будет длиться вечно. | Лэнс Армстронг

82.

Жизнь можно понять, только оглянувшись назад, но ее нужно прожить, глядя вперед. | Сорен Кьеркегор

83.

Человек не знает, на что он способен, пока его не спросят. | Кофи Аннан

84.

Просыпайтесь с решимостью. Ложитесь спать с удовлетворением. | Джордж Хорас Лоример

85.

Мы творим мир своими мыслями. | Буддийская пословица

86.

Будьте настолько хороши, чтобы они не смогли вас игнорировать. | Стив Мартин

87.

Мы все находимся в сточной канаве, но некоторые из нас смотрят на звезды. | Оскар Уайльд

88.

Счастье зависит от нас самих. | Аристотель

89.

Мы принимаем любовь, которую, как мы думаем, мы заслуживаем. | Стивен Чбоски

90.

Несовершенство — это красота, безумие — это гениальность, и лучше быть абсолютно нелепым, чем абсолютно скучным. | Мэрилин Монро

91.

Все, что вы можете себе вообразить, реально. | Пабло Пикассо

92.

Даже ошибка может оказаться тем единственным, что необходимо для настоящего достижения. | Генри Форд

93.

Величайшая слава состоит не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем. | Конфуций

94.

Никогда не жалейте о том, что заставило вас улыбнуться. | Марк Твен

95.

Если вы любите жизнь, не тратьте время попусту, ибо время — это то, из чего состоит жизнь. | Брюс Ли

96.

Боль неизбежна. Страдание — личный выбор. | Харуки Мураками

97.

Именно в самые темные моменты мы должны сосредоточиться, чтобы увидеть свет. | Аристотель

98.

Мы либо найдем путь, либо проложим его сами. | Ганнибал Барка

99.

Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем стать. | Уильям Шекспир

100.

Вы никогда не увидите радугу, если будете смотреть вниз. | Чарли Чаплин