Ананкастное расстройство

Как убрать целлюлит с помощью вакуумно-роликового и баночного массажа

Массаж уже давно зарекомендовал себя, как эффективный способ борьбы с липодистрофией. Самые выразительные результаты можно получить, используя аппаратные методы, ведь они более интенсивны, чем ручные. Выполнять его можно в любой области тела, он безболезненный и нетравматичный, что является несомненными преимуществами. 

За счет интенсивного воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку, убрать целлюлит на попе, ляшках можно за месяц. Он хорошо влияет на микроциркуляцию и дренаж, что ускоряет метаболизм жиров. Ткани получают больше кислорода, быстрее обновляются и подтягиваются.Убрать целлюлит с помощью вакуумного массажа можно на любом участке тела. Именно эта процедура очень хорошо подходит для моделирования контуров тела. 

Ее особенность в безопасности. Массаж не оказывает термического и химического воздействия на кожу, только механическое, хотя эффективность его ничуть не ниже. Для повышения результативности его можно комбинировать с термолифтингом, особенно при наличии дряблой, потерявшей эластичность кожи. И не забывайте о других способах, которые помогают держать тело в форме и не допускать развитие целлюлита в дальнейшем.

Правила выбора щетки

Поскольку драйбрашинг активно завоевывает популярность во всех уголках земного шара, появляется большое количество приспособлений для этой эффективной, но не самой приятной процедуры.

Сначала предлагаем обратить внимание на щетину — она бывает натуральной и синтетической. Еще выделяют изделия с деревянными и силиконовыми зубцами

Если вы хотите в кратчайшие сроки избавиться от оккупировавшей ваши ноги и ягодицы апельсиновой корки, выбирайте щетку с натуральной белой щетиной. Если же вы не ставите перед собой цель в ближайшее время посещать пляж, подойдет и синтетическое волокно.

Конечно, щетка с натуральной щетиной желательна, но необязательна. Вы вполне можете использовать изделие с синтетической. Но все же стоит выбрать первый вариант в том случае, если кожа склонна к аллергии.

Деревянные щетки довольно распространены и популярны среди тех, кто предпочитает бороться с целлюлитом с помощью техники сухого массажа. Их зубцы жесткие и при этом отличаются гипоаллергенностью. К тому же за счет экологически чистого материала изделие прослужит вам долгие годы и не потеряет изначального внешнего вида.

Силиконовая щетка — идеальный вариант для тех, кто только начинает практиковать массаж. Поскольку она более мягко и щадяще воздействует на кожу, вам не стоит бояться травм покровов. Но со временем придется приобрести изделие с плотной и твердой щетиной (в том случае, если целлюлит у вас уже достаточно давно, а не только начал проявляться).

У хорошей щетки должна быть длинная ручка. Благодаря ее наличию вам не придется просить о помощи во время массажа спины, задней поверхности бедер или ягодиц. Длину ручки выбирайте самостоятельно. Желательно подержать ее в руках, чтобы определиться.

Женщины, которые регулярно проводят сухой антицеллюлитный массаж в домашних условиях, рекомендуют иметь несколько щеток различной жесткости:

• с более грубой и агрессивной щетиной — для ягодиц и бедер;
• средней плотности — для живота и боков, спины и коленей;
• мягкую щетку — для области декольте и шеи.

Рейтинг лучших

Судя по отзывам, лучшими брендами щеток, предназначенных для интенсивного сухого массажа, считаются такие:

1. The Body Shop.
2. GranNaturals.
3. Elemis.

Эти компании предлагают на выбор изделия различных форм и со всевозможными видами щетины. На данный момент самыми популярными считаются щетки с волосками из кактуса и пальмы.

У некоторых брендов есть щеточки для массажа лица, шеи и головы. У них более мягкие щетинки, которые не оставят на нежной коже царапин. Благодаря тому, что при использовании ускоряется процесс регенерации, некоторые дамы отмечают, что морщины и мимические заломы становятся менее заметны.

Техника проведения драйбрашинга

Четкое соблюдение техники выполнения массажа щеткой из натуральной щетины на сухую кожу позволит добиться желаемого результата в максимально короткие сроки. Поэтому следует ознакомиться с правилами проведения процедуры, и линиями направления движений.

Сухой массаж будет эффективен только при соблюдении техники выполнения

Растирание лица

Кожа лица нежная, тонкая и чувствительная, так как не имеет жировой прослойки. И выполняя драйбрашинг, нужно использовать в этом случае зубную щетку или специальный массажер с мягким ворсом. При этом движения должны быть прерывистыми и легкими, чтобы не вызывали дискомфорта.

• Изначально нужно массировать от центра лица к вискам.
• Затем от середины подбородка в сторону ушей.
• В конце поменять направление от крыльев носа по щекам, двигаясь по диагонали.

По окончании массажа нужно сполоснуть лицо прохладной водой. Если после драйбрашинга кожа покраснела, то это означает, что щеточка жесткая или были применены чрезмерные усилия. Это должно быть уроком, чтобы в следующий раз не допустить этого.

Перед началом процедуры лицо нужно тщательно очистить от косметики

Сухое растирание от целлюлита

Начинать сухой массаж для снижения проявлений целлюлита нужно со стоп и постепенно передвигаться вверх по ногам по направлению движения лимфатического тока. Каждый участок нужно прорабатывать 10 раз. Затем круговыми движениями следует пройтись по коленям, не затрагивая область под ними.

Далее следует обработать бедра и ягодицы круговыми движениями по направлению часовой стрелки. При этом действовать нужно плавно и нежно, особенно в начале.

Растирание живота

Брашинг помогает сделать живот плоским. Во время массажа необходимо прорабатывать проблемный участок круговыми движениями по направлению часовой стрелки, а затем 10 раз против нее. Бока и талию следует растирать сначала по горизонтали, а затем по вертикали.

При этом не нужно слишком усердствовать, чтобы на коже не появилось раздражение.

Схема движений дренажной щеткой

Во время проведения сухого самомассажа всего тела необходимо, чтобы движения выполнялись от периферии к центру, от стоп и кистей к сердцу.

Инструкция, как правильно выполнять брашинг дома самостоятельно:

• Начиная со стоп, нужно длинными и медленными движениями подниматься вверх. Каждую ногу следует проработать по 10 раз.
• Затем нужно перейти к рукам. Щеткой провести 10 раз от кистей к плечу.
• По часовой стрелке круговыми движениями помассировать живот, ягодицы.
• В конце проработать спину, двигаясь по направлению снизу вверх от позвоночника к плечам.
• Шею помассировать сверху вниз.

Для того чтобы хорошо проработать спину, нужен помощник

Какими движениями правильно выполнять массаж?

Массаж бедер следует выполнять либо плавными круговыми движениями, либо движениями только в одну сторону. Нельзя совершать большое количество резких движений вверх и вниз — это приведет к сильному покраснению и раздражению кожи. Массаж предплечий происходит по такой же схеме. Что же касается проблемной зоны — живота, то здесь лучше всего совершать очень мягкие круговые движения щеткой, поскольку кожа на животе наиболее чувствительна. 

Схема выполнения антициллюлитного драйбрашинга хорошо видна на рисунке ниже.

Начинаем с пяток, постепенно поднимаясь вверх. Потом точно также двигаемся по рукам. Последний — живот.

После того, как массаж от целлюлита проведен, кожу желательно хорошо увлажнить и дать ей соответствующее питание, ведь антицеллюлитный массаж — достаточно стрессовая процедура, даже если вы провели его по всем правилам! И, чтобы избежать сухости и трещин на коже, нужен соответствующий уход!

Лучшими средствами для ухода за кожей после массажа считаются косметические масла — кокосовое, масло какао, миндальное масло, касторовое масло. Также можно использовать питательный крем и лосьон для тела.

Перед тем, как вы вышли из ванны после массажа — желательно хорошо проветрить помещение и подготовить себе место для небольшого отдыха.

Когда процедура антицеллюлитного массажа была проведена, вы нанесли на тело ароматное питательное масло или лосьон, надели мягкую домашнюю одежду — очень хорошо и полезно выпить чашку зеленого чая или минеральной воды, а также дать своему телу немного расслабления и отдыха.

Что такое массаж щеткой и как это работает

Массаж щеткой представляет собой вполне научную методику. Несмотря на то, что это ноу хау сегодняшней домашней косметологии, корни метода уходят далеко в прошлое. В древние времена очищали кожу с водой или на сухую с помощью пакли, ткани, войлока, соломы, шерсти животных.

В цивилизованные времена эти средства заменила простая мочалка или губка из натурального или искусственного материала. Во всех случаях используемое средство выступало в роли скраба. А благодаря движением руки оказывало и массирующее воздействие: разгоняло кровь, убирало застойные скопления, разрыхляло жировую ткань, выгоняло лишнюю воду и жир, прочищало поры.

Щетка для сухого, водного или масляного массажа выбирается из в меру жестковатых натуральных волокон. Водя ей по коже по определенной схеме, можно добиться тех же результатов, но помноженных на два. От естественного материала не бывает аллергии.

Применение щетки эффективно заменяет скраб из кофейной гущи, морской соли и других компонентов с мелокофракционными частицами, а также является одним из самых действенных методик массажа от целлюлита.

Как выбрать щетку для массажа?

Из-за популярности самого массажа выбор щеток на сегодня просто огромен! Жаль, что нельзя сказать, какая из них лучше всех, ведь все мы разные, и щетки нам нужны тоже разные.

Прежде всего нужно знать, какой у вас тип кожи — её сухость и степень чувствительности. Если кожа не очень чувствительна, можно брать щетку со щетиной искусственного происхождения, обычно цены на них ниже.

Если же  кожа чувствительная — берем щетину натурального происхождения, она считается наиболее щадящей. Натуральная щетина бывает животного происхождения — щетина кабана, и растительная щетина — бамбук, пальма, сизаль. Конечно, натуральная щетина имеет массу преимуществ:

• гипоаллергенность;
• комфортная степень жесткости;
• нет риска повредить кожу;

Щетина — это самое важное при выборе щетки для массажа, но форма и материал корпуса также имеют большое значение. Большинство антицеллюлитных щеток имеет деревянный корпус, это обеспечивает прочность и удобство использования

Также щетки бывают с длинной ручкой и ремешком для закрепления на руке. Щетка с ремешком подойдет для интенсивного массажа плеч и бедер, длинной ручкой удобно растирать спину и голени. Если нужно сэкономить, можно взять щётку 2 в 1, как на фото ниже. Такая имеет и ручку и петлю

Большинство антицеллюлитных щеток имеет деревянный корпус, это обеспечивает прочность и удобство использования. Также щетки бывают с длинной ручкой и ремешком для закрепления на руке. Щетка с ремешком подойдет для интенсивного массажа плеч и бедер, длинной ручкой удобно растирать спину и голени. Если нужно сэкономить, можно взять щётку 2 в 1, как на фото ниже. Такая имеет и ручку и петлю.

Как выбрать щетку для массажа сухого, масляного и водного

Щетку легко купить в магазинах или заказать в интернете. Предлагаются разные варианты: со средней или длинной ручкой, на резинке, со специальным держателем. Для массажа с маслом и в душе желательно выбирать модели с фиксаторами, иначе инструмент будет выскальзывать. Подойдут варианты с резинкой и изогнутой или круглой ручкой-держателем.

Массаж щеткой сухой лучше производить с помощью моделей с ручкой. Если вы планируете делать массаж самостоятельно, без помощников, выбирайте модель с длинной ручкой. Так вы без труда дотянетесь до спины и дальних участков тела. Есть модели со съемной ручкой

Независимо от того, какую модель вы купите, обратите внимание на общие требования ко всем:

1. Щетинки должны быть натуральными, не искусственными. Они гораздо мягче и безопасней. К тому же нет риска заработать раздражение и аллергическую реакцию. Массаж щеткой с натуральной щетиной принесет пользу и сделает процесс приятным.
2. Ручки и держатели, как и основная пластина, должны выполняться из древесины. Нигде не должен показываться клей, неровные швы.
3. Пучки щетинок не менее 4 мм в толщину и от 2 см в длину должны прочно держаться на деревянной основе. Ворсинки должны смотреть вверх, допустимо незначительное отклонение 4-5 ворсинок. Если их больше или они топорщатся в разные стороны, лучше не брать такую щетку.
4. Щетинки могут быть сделаны из кактуса, конского волоса, щетины кабана.

Рецепты домашних скрабов от целлюлита

Наряду с диетой, массажем и физическими упражнениями скраб для тела – надежный союзник в борьбе с проявлениями целлюлита. Регулярное применение скраба очищает поры, усиливает обменные процессы в коже и подкожном слое, помогает выводить токсины, разглаживает «апельсиновую корочку». Вот несколько рецептов домашних скрабов для борьбы с одним из главных врагов женской красоты.

Солевой скраб от целлюлита

Рекомендуется для жирной, пористой и склонной к высыпаниям кожи.

Возьмите 6 стол. ложек морской крупной соли без отдушек. В пиалу с солью влейте 40-45 мл оливкового масла, сделайте кашицу. В нее натрите половинку грейпфрута вместе с цедрой. Используйте состав перед душем, а после процедуры увлажните тело кремом.

Сахарный скраб для ровной кожи

Идеально подходит для сухой и дряблой кожи с повышенной чувствительностью.

Возьмите 100 мл базового масла – подойдет оливковое, миндальное, кунжутное, виноградное, персиковое. Добавьте 50 гр тростникового сахара с некрупными кристаллами и 2 стол. ложки пищевой соды. Перемешайте и внесите в состав 5-7 капелек любого из ароматических масел: лиметта, мандарина, бергамота, сандала – для усиления антицеллюлитного действия. Можно взять смесь, любое сочетание нескольких масел. Во время нанесения на проблемные зоны сделайте легкий массаж кожи.

Овсяный скраб

Нежный разглаживающий скраб поможет при ранних признаках целлюлита. Обладает мягким отшелушивающим эффектом и подходит коже любого типа.

Возьмите горсть овсяной крупы и доведите в кофемолке до порошка. Разведите небольшим количеством 20%-ной сметаны или натурального йогурта, чтобы получилась кашица. Обождите несколько минуток, чтобы хлопья набухли, и можно использовать скраб.

Пряный скраб

Состав с мощным разогревающим эффектом, заставляет токсины и жир покидать подкожную клетчатку за счет усиления обмена веществ.

Возьмите 3-4 стол. ложки морской соли и смешайте ее с 0,5 чайн. ложкой красного перца (в молотом виде), 0,5 чайн. ложкой молотого имбиря и 1 чайн. ложкой корицы, тоже измельченной. В состав добавьте 100 мл любого растительного масла.

Скрабом пользуйтесь только при отсутствии аллергии на перец и имбирь – протестировать состав можно на локтевой сгибе.

Общие правила:

• Для подготовки кожи примите теплый или горячий душ.
• Разотрите проблемные участки тела массажной рукавицей.
• После нанесения скраба массируйте кожу в течение 4-5 минут.
• Смойте нанесенную консистенцию теплой водой, по желанию сделайте контрастное обливание.
• Промокните обработанную кожу мягким полотенцем и покройте увлажняющим кремом или антицеллюлитным гелем.

Чтобы не допустить появления микротравм на коже, пользуйтесь скрабом, особенно на основе специй, соли или сахара не чаще 2-х раз в неделю.

Котлета, котлета и ещё одна котлета

У вас есть 2 сковородки и 3 котлеты. На приготовление 1 котлеты с одной стороны уходит 1 минута. На одной сковороде вмещается лишь 1 котлета.

Вопрос: за какое минимальное время вы сможете полностью обжарить все 3 котлеты?

Первым в голову приходит ответ — 4 минуты. Но можно уложиться и в 3 минуты. Для этого придерживайтесь следующей последовательности:

1. положите жариться по 1 котлете на две сковороды;
2. через минуту переверните первую котлету, а вторую уберите. На место второй котлеты положите третью;
3. ещё через минуту первая котлета будет полностью готова. На её место положите дожариваться вторую котлету, которую вы убрали, а третью котлету переверните;
4. спустя минуту все 3 котлеты будут полностью обжарены.

Виды антицеллюлитного массажа: техника, правила и противопоказания

Для прорабатывания проблемных зон можно выполнять два вида массажа: влажный и сухой. Они отличаются эффективность и техникой выполнения. Давайте рассмотрим оба варианта более подробно.

Сухой

Такая процедура считается наиболее действенной. Она оказывает более серьезное воздействие, причем ею прорабатываются не только поверхность кожи и липидный слой, но даже соединительную ткань и мышцы под ними. Потому эффект можно будет заметить невооруженным взглядом раньше.

• Процедуру начинают перед принятием душа.
• Начинают растирать кожу снизу вверх, от ступней ног.
• Совершать нужно круговые движения или короткие манипуляции сверху вниз. Поперечное трение вперёд — назад недопустимо.
• С каждым новым сеансом усилие можно увеличивать, но на животе нажатие всегда надо снижать.

После завершения нужно принять душ, удалив все ороговевшие клетки кожи довольно жесткой мочалкой. Посмотрите видео массажа сухой щеткой от целлюлита, так будет понятнее, что и как делать.

Влажный

Этот вариант, как делать сухой массаж антицеллюлитный щеткой, подразумевает более щадящий режим. Эффективность его несколько ниже, чем предыдущего. Проводится он во время принятия водных процедур, отсюда его название.

• Смочите поверхность тела водой.
• Нанесите на него гель для душа, или любое иное средство гигиены, которое вам по душе.
• Начиная растирать снизу, от ступней, медленно проводите массаж до самой шеи.
• Смойте ороговевшие отшелушенные клетки водой.

Для усиления эффекта бывалые рекомендуют после первого сеанса выждать минут 10-15, к примеру, просто полежав в теплой воде, а потом повторить все сначала.

Основные правила растирания массажной щеткой

Чтобы правильно делать массаж щеткой от целлюлита, придется соблюдать основные рекомендации.

• Главный критерий, который должен вами руководить – никакого дискомфорта. При возникновении неприятных ощущений быть не должно. Кожа может слегка покалывать, ощущаться эффект разогревания, но не «гореть» ни в коем случае. Если нечто подобное наблюдается, возможно, нужно смягчить нажим или выбрать другой инвентарь. Для смягчения натурального ворса щетку можно предварительно замочить в теплой воде.
• Множественные движения на одном месте – не лучшее решение. Нескольких круговых манипуляций вполне достаточно.
• Массаж всегда производится с нижней точки, после чего надо передвигаться вверх.
• Бородавки, родинки, папилломы и прочие образования на коже лучше обходить стороной.
• В период осуществления массажей подобного плана нельзя посещать солярий или загорать под солнцем.

Не нужно массажировать нежную кожу на груди, внутренних поверхностях бедер, в паху, под мышками, и под коленями. Так можно ее повредить, что недопустимо.

Продолжительность и частота процедур

• Обычно массаж должен длиться не более 10-20 минут, но тут все зависит от индивидуальной чувствительности. Главное, как уже упоминалось, не перестараться.
• Выполнять его нужно ежедневно, но со временем, при ощутимом и видимом эффекте, их можно будет сократить до одной-двух профилактических процедур в неделю.
• Стандартный курс лечения целлюлита один-два месяца. Это напрямую зависит от стадии заболевания, а также желаемого результата.

Уход

Чтобы щетка прослужила вам дольше, за ней придется смотреть. Лучше всего раз в три-четыре дня проводить ее полную очистку. Если времени катастрофически не хватает, то ухаживать за инструментом нужно хотя бы раз в неделю. Для этого ее нужно очень тщательно промыть с мылом, при потребности обдать кипятком. Так вы устраните возможность размножения бактерий, возникновение неприятного запаха.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Массаж направлен в первую очередь на кожу, потому противопоказания так или иначе с ней связаны.

• Ранения, царапины, высыпания.
• Псориаз, экзема и другие кожные заболевания.
• Высокая температура.
• Запрещен массаж варикозного расширения вен.

Не помешает заодно соблюдать правила правильного питания, умеренно заниматься спортом, не забывать о питьевом режиме. Если проявить упорность, то первые результаты вы увидите уже через одну или две недели, а там дело за малым – не бросить усилия на половине пути.

Побочные эффекты

Сухой массаж щеткой от целлюлита имеет некоторые противопоказания, с которыми необходимо предварительно ознакомиться:

• Покраснение кожного покрова, жжение и зуд возникает у обладательниц нежной кожи. Рекомендуется сменить щетку на более мягкую и уменьшить интенсивность нажима во время процедуры.
• Появление сосудистого рисунка на коже «говорит» о ломкости капилляров, которые при массаже лопаются.
• Синяки могут после массажа появляться по двум причинам. Первая — неправильный массаж без соблюдения массажных линий, и вторая — нарушение кровотока, при котором необходимо обследоваться у врачей.
• Воспаление или гниение кожи может возникать в результате брашинга при противопоказаниях. Также возникнуть микротрещины на верхнем слое кожного покрова могут из-за неправильных или резких движений. В случае попадания инфекции начинается воспалительный процесс.

Если возникает одно из описанных явлений, необходимо прекратить массажные процедуры или обратиться к специалисту, чтобы он посоветовал, как правильно делать массаж без повреждений кожи.

Лучшие цитаты Стива Джобса о бизнесе и технологиях

1. Бесполезно приглашать толковых работников, а потом указывать, что делать. Мы нанимаем профессионалов, чтобы услышать от них, что делать нам.
2. Дизайн – это не то, как вещь выглядит, это принцип ее работы.
3. Моя бизнес-модель, как группа «Beatles»: четыре парня следили за негативными проявлениями друг друга, оставаясь в равновесии. И итог их работы оказался больше просто суммы отдельных частей.
4. Есть люди, которые ставят деньги на первое место, обычно им не суждено разбогатеть. Богатства достоин только талантливый, удачливый человек, который не думает все время о деньгах.
5. Я один из немногих, которые понимают, каково это: за год потерять четверть миллиарда долларов. Это отлично формирует личность.
6. Можно просто сидеть и наблюдать, чтобы увидеть всю безграничность мышления. Если попытаться его успокоить, станет только хуже. Проходит время, и мышление успокаивается само, а человек учится его контролировать. В этот момент просыпается интуиция, и все вокруг видится гораздо более ясно, чем прежде.
7. Мы едим пищу, выращенную другими людьми, носим вещи, сшитые другими людьми. Мы говорим на языках, которые были придуманы не нами, используем математику, и ее тоже создавали другие люди. Думаю, здесь нет никакого секрета. И это отличный повод создать что-то полезное для человечества.
8. Компания будет называться «Яблоко», если к 5 часам у вас не появится идея получше!
9. Технологии – ничто. Изначально важна и правильна только вера в людей. Дайте им инструменты, и с их помощью они создадут прекрасные вещи.
10. Компьютеры – это как велосипед, только он создан для нашего сознания.

Кофейное обертывание

Для него вам потребуется: 1/3 стак. оливкового масла; 1/2 стак. молотого кофе; пищевая пленка.

Как это работает: кофеин, который содержится в молотом кофе, оказывает на клетки кожи мощный тонизирующий эффект. В процессе обертывания активно сжигаются жиры в подкожном слое, а хорошее кровообращение способствует выходу лишней жидкости и токсинов из тканей. Масло в смеси для обертывания превосходно смягчает и увлажняет, а также дает клеткам дермы питательные вещества и антиоксиданты.

Как делать процедуру: смесь молотого кофе и оливкового масла нагрейте в СВЧ примерно до 25°С. Составом покройте кожу проблемных зон, обмотайте пищевой пленкой – чем плотнее, тем лучше, но чтобы не нарушать кровообращение. Далее 20-30 минут отдыхайте, а затем примите теплый душ. После кофейного обертывания полезно нанести на кожу увлажняющий лосьон (например, с алоэ Вера, гиалуроновой кислотой) или крем.

Уход за кожей до и после массажа

Чтобы после массажа получить гладкую кожу, лучше придерживаться некоторых советов:

• Перед массажем не следует пользоваться никакими косметическими средствами;
• Перед процедурой с лица необходимо смыть макияж;
• Во избежание раздражения растирание проводить нужно по сухой коже сухой щеткой;
• После процедуры отшелушившиеся ороговевшие частички эпидермиса обязательно смыть с поверхности кожи теплой водой;
• После массажа хорошим вариантом будет контрастный душ.

Затем нужно нанести на кожу любое тонизирующее средство: крем, лосьон, гель, сыворотку. Для помощи организму очень хорошо выпить стакан теплой воды с лимоном.

Как делать массаж щеткой Riche от целлюлита

Главным условием выполнения массажа считается его регулярность. При этом проводить процедуру требуется аккуратно, постепенно меняя мягкую щетину на более жесткую.

Чтобы выполнить хороший массаж, нужно придерживаться следующих правил:

1. Начинать двигаться от стоп в направлении шеи. Постепенно требуется переходить к ногам и рукам.
2. Области груди, живота и шеи обрабатывать нежными движениями.
3. Работать с сухой кожей, не нанося кремы или другие увлажнители.
4. В проблемных зонах требуется совершать более интенсивные и длительные движения.
5. После процедуры принять контрастный душ и нанести крем для тела.

При выполнении массажа важно соблюдать технику

Щетина из кактуса – изделие для натурального массажа

Щетина из кактуса – идеальный помощник в борьбе с дряблостью и целлюлитом. Натуральный материал, отлично совместимый с кожными покровами. Он не связан с кактусом. Такое название щетка получила от торговой марки. Ее делают из листвы агавы. Инструкция о том, как делать обрабатывать кожные покровы кактусовой щетиной, описана ниже. Как сделать массаж щеткой из кактуса:

1. Очистите зону воздействия.
2. Круговыми движениями массируйте кожу.
3. Очистите кожную пыль и увлажните легким гелем.

Массаж со щеткой делается и на лице. Ниже представлены массажные линии, по которым нужно водить. Но используется специальная щетка для лица.

Щетка для сухого массажа – как правильно выбрать

Сегодня на рынке много щеток для сухого массажа – как выбрать лучшую?

В целом стоит задуматься, для какой части тела будет использоваться щетка и каков уровень чувствительности нашей кожи к внешним факторам.

Самыми популярными щётками для сухой чистки являются, прежде всего:

Массажная щетка с щетиной агавы

Массажная щетка с щетиной агавы (другое название этого материала – тампико). Обычно такие щетки имеют круглую форму.

Она довольно жёсткая и может вызывать дискомфорт в самом начале использования, но организм быстро привыкает к такому виду стимуляции.

Стоит не забывать выбирать те щетки с щетиной агавы, у которых нет выступов, пластиковых шипов и других подобных элементов между щетинками – это существенно ослабляет ее работу;

Массажная щетка с кокосовой щетиной

Массажная щетка с кокосовой щетиной – немного мягче, чем тампико, но все же идеально подходит для укрепления всего тела – также для людей с чувствительной кожей;

Щётка для массажа из конского волоса

Щётка для массажа из конского волоса – у этого аксессуара явно мягкие, но все же довольно жесткие щетинки . Щетки этого типа особенно полезны для ухода за грудью, шеей, декольте и лицом.

Щетина из кактуса – изделие для натурального массажа

Щетина из кактуса – идеальный помощник в борьбе с дряблостью и целлюлитом. Натуральный материал, отлично совместимый с кожными покровами.

Он не связан с кактусом. Такое название щетка получила от торговой марки. Ее делают из листвы агавы.

Инструкция о том, как делать обрабатывать кожные покровы кактусовой щетиной, описана ниже. Как сделать массаж щеткой из кактуса:

1. Очистите зону воздействия.
2. Круговыми движениями массируйте кожу.
3. Очистите кожную пыль и увлажните легким гелем.

Массаж со щеткой делается и на лице. Ниже представлены массажные линии, по которым нужно водить. Но используется специальная щетка для лица.

Сухой массаж щеткой

Одно из эффективных средств борьбы с целлюлитом – сухое растирание щеткой проблемных зон тела. Процедура стимулирует кровообращение в подкожном слое и отток лимфы.

Как это работает: массирование сухой кожи раздражает рецепторы и разгоняет кровоток. Параллельно с этим улучшается движение лимфы, все обменные процессы протекают активнее. Благодаря этому происходит вытеснение из подкожной клетчатки застойной жидкости вкупе с токсинами. Клетки дермы очищаются, обновляются, жир и токсины уходят, а кожа в итоге разглаживается.

В результате усиленного отведения жидкостей уменьшается жировой слой, выводятся токсины, устраняются застойные явления. Также растирание работает по типу мягкого пилинга – отшелушивает ороговевший слой эпидермиса. Кроме того, снимает спазмы и мышечное напряжение.

Как часто делать: сухой массаж, если нет к нему противопоказаний, можно выполнять хоть каждый день – например, перед душем или обертыванием. Главное, не растирать кожу слишком интенсивно, чтобы не нанести себе микротравмы.

Виды массажных щеток от целлюлита

Напрямую эффект от использования щетки зависит и от ее вида.  Для обработки спины и ягодиц подойдет щетка на длинной ручке. Чем тоньше и чувствительней кожа, тем щетина «инструмента» должна быть мягче. Покалывание после процедуры и краснота кожи – это нормально. Царапины и сильная боль – нет! Значит, щетка была подобрана неправильно или вы слишком сильно надавливали на кожу.

Принято различать несколько их видов:

• Щетка с натуральной щетиной. Как правило, материалом для щетины служат кактус и щетина кабана. Такая щетка отлично подходит для сухого массажа. Ее отличает достаточная жесткость, она отлично растирает кожу, борется с имеющимся целлюлитом.
• Щетка с зубчиками из дерева. Этот вид подходит как для сухого, так и для влажного массажа. Благодаря натуральному материалу, такие щетки практичны и долговечны, а также эффективны в использовании.
• Силиконовая щетка. Такой вариант отлично подойдет чувствительной, тонкой коже. Ее отличает нетравматичность, умеренная жесткость. Щетку с силиконовыми зубчиками можно использовать в любом виде массажа.
• Резиновая щетка. Также универсальна и подходит как для сухого, так и для влажного массажа. Работает за счет наличия зубчиков округлой формы.

Как и когда растираться

Растирание можно делать курсом – ежедневно по утрам в течение 2-4 недель. По 10 мин на сухой коже. Другой вариант – раз в неделю перед баней или ванной. После этого на кожу можно наносить антицеллюлитный гель.

С наиболее сильным нажимом следует обрабатывать только участки с выраженным и застарелым целлюлитом. Нельзя особо усердствовать в области живота, рук, внутренней стороны бедер. В местах с тонкой кожей могут быть повреждены капилляры (кроме того что это еще и болезненно) – и растирание даст обратный эффект.

Обработка спины, ягодиц и живота. Живот и попу надо растирать круговыми, как бы чистящими движениями – по ходу часовой стрелки. Для спины техника массажа щеткой другая: длинные, плавные и мягкие движения. Наиболее пораженные целлюлитом места можно обработать по второму разу, когда кожа уже разогрета, более сильными надавливаниями. Но не долгими круговыми, а одиночными во всех направлениях.

Растирание рук, плеч и ног

Движения должны быть мягкими, как бы обмахивающими, обязательно снизу вверх: от подошв ног вдоль коленей и к бедрам; от кистей рук по предплечьям к плечам; от крестцовой кости к лопаткам, не затрагивая позвоночный столб. Бедра растирать по кругу в одну, потом в противоположную сторону. Для рук применять технику длинных и плавных движений. А предплечья можно массировать короткими взмахами в стороны и вниз.

https://youtube.com/watch?v=E68b6tbr9b8%3F

Противопоказания. Сухое растирание щеткой нельзя выполнять на коже с повреждениями: ранками, царапинами, воспаленными прыщиками и т. п. Методика также противопоказана людям с варикозом и тромбофлебитом.