Почему психологический возраст важнее фактической даты рождения?

Биологический возраст человека – что это такое?

Биологический возраст организма отражает его состояние, показывая скорость метаболических процессов. К примеру, тело может быть на 10-20 лет старше или моложе своего «паспортного» возраста. Даже два человека, родившиеся в один день, могут выглядеть совершенно по-разному и иметь заметно отличающиеся физические возможности. Также это касается памяти и интеллектуальных способностей, которые могут стареть «не по годам» быстро.

Во многом это зависит от генетики и образа жизни человека. Так, у тех, кто регулярно занимается спортом и имеет хорошую мышечную массу, метаболический возраст обычно ниже фактического.

Но при негативных факторах организм изнашивается гораздо быстрее. Например, старение ускоряют:

• Постоянные стрессы;
• Нарушения сна;
• Питание с преобладанием «быстрых» углеводов;
• Курение;
• Загрязнение окружающей среды;
• Сидячий образ жизни.

Все это может «расшатать» важные обменные процессы и сделать человека старше изнутри. Однако биологический возраст поддается коррекции. Антивозрастная медицина как раз занимается тем, что «притормаживает» старение организма и поворачивает его вспять.

Маркеры, которые анализирует iAge

Мультиморбидность

Мультиморбидностью называют множественные патологии у одного больного. Проще говоря, это «букет» хронических воспалительных заболеваний, которые усугубляют течение друг друга. «Часы старений» подтвердили прямую взаимосвязь между показателями iAge и мультиморбидностью. В частности, склонность к «букету» болезней характерна для лиц старше 60-летнего возраста. Кроме того, ученые обнаружили прямую связь между мультиморбидностью и количеством Т-лимфоцитов, В-клеток и лейкоцитов, которые являются частью иммунного ответа.

Продолжительность жизни

Используя возможности «часов старения», ученые проанализировали показатели iAge у долгожителей, чей возраст составлял 100 лет и больше. Оказалось, что у 68% из них анализатор определил сравнительно низкие показатели iAge. Это позволяет сделать вывод, что низкий iAge обеспечивает исключительное долголетие. Исследование показало, что иммунный возраст долгожителей почти на 40 лет моложе их фактического возраста .

Иммунное старение

Иммунное старение – это ухудшение и нарушения в функционировании иммунной системы, которые появляются с возрастом. Для анализа этого биомаркера особую роль сыграл белок CXCL9, который связывают с процессом иммуно сенесценции (состояние, при котором клетки иммунной системы перестают делиться). Существует прямая взаимосвязь между этим белком и возрастом: к 60 годам в организме значительно повышается его количество.

Считается, что роль белка CXCL9 в процессе иммуно сенесценции может быть связан с нарушением функциональности эндотелиальных клеток. Они присутствуют в оболочке кровеносных сосудов и принимают участие в регулировании кровотока. В случае повреждения эндотелиальных клеток в организме начинаются воспалительные процессы. В частности, ученые обнаружили, что у пожилых мышей есть поврежденные эндотелиальные клетки, а уровень белка CXCL9 повышен, что в итоге привело к развитию атеросклероза. Другие исследования показали, что повреждение этих клеток ведет к утолщению сердечной мышцы, а это повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Однако когда у подопытных мышей белок CXCL9 был ингибирован, эндотелиальные клетки частично восстановили свою функциональность.

Кстати, до этого времени в числе основных признаков старения называли:

• геномную нестабильность;
• дисфункцию митохондрий;
• сокращение длины теломер;
• истощение стволовых клеток;
• эпигенетические изменения;
• потерю протеостаза;
• нарушение восприимчивости к питательным веществам;
• клеточное старение;
• изменения внутриклеточных коммуникации.

После проведенного исследования ученые из Стэнфорда заявили, что все эти признаки являются результатом системных хронических воспалений в организме, поэтому воспаления также стоит причислить к симптомам старения.

Плечи

Как решить проблему

Мария Колдашова: «Силовые нагрузки в возрасте от 35 лет и старше обязательны! Даже если вы никогда до этого не увлекались подобными направлениями, включите их в свой график тренировок. Вариант для ленивых – курсы миостимуляции. В этом случае мышцы будут сокращаться под воздействием электрического тока слабой силы. Плюс данная процедура усилит кровоток, а значит благотворно скажется на качестве кожи. Если случай запущен и кожа провисла значительно, поможет RF-лифтинг, например, термаж. Процедура не самая дешевая, но весьма эффективная. А результат держится в течение нескольких лет».

Алексей Юрьевич Анисимов: «Сразу оговорюсь – то, что имеют в виду пациенты, когда говорят «плечи», и то, что подразумевают хирурги – две разные вещи. Обыватель под словом «плечи» называет нередко открытую часть тела над ключицами, которая вообще-то именуется надплечьем. Но так уж повелось, что именно эта область волнует многих женщин после определенного возраста, как некий маркер старения. Хирурги-же надплечье не корректируют, это исключительно удел врачей-косметологов. А вот «собственно плечо» может быть эффективно прооперировано – для этого выполняется липосакция и брахиопластика. И то, и другое направлено на создание привлекательного контура плеча, а также на уменьшение его объема».

Скройте истонченные волосы

CHUUGO/SHUTTERSTOCK

Менопауза навлекает немало проблем на женские головы. В прямом смысле.

«Я предлагаю приобрести консилер для корней, чтобы по мере необходимости заполнять линию роста волос, – говорит Маст. – Или наносить тонирующий спрей на участки, где волосы более прозрачные. Еще один совет – подстригитесь, если волосы действительно теряют массу. Более короткие прически в таких случаях выглядят пышнее, чем длинные истонченные пряди».

Продукты для увеличения объема помогут придать стрижке больше пышности, а цвет волос, подходящий под цвет кожи, лучше скроет истончение.

«Живем на Земле, а стареем на Марсе»

С учетом вышеизложенного многие ученые пытаются выявить социальные и психологические факторы, которые могут определять этот сложный процесс. Когда мы начинаем ощущать, что наши души и дела существуют в разной временной последовательности? И почему это происходит?

Для большинства людей, субъективное старение, по-видимому, происходит на Марсе, где 10 лет на Земле равняются всего лишь 5,3 марсианским годам.

Работая совместно с Николь Линднер (Nicole Lindner) (также из университета Вирджинии), Носек исследовал то, как разрыв между субъективным и фактическим возрастом меняется в течение жизни. Как и следовало ожидать, большинство детей и подростков чувствуют себя старше, чем они есть на самом деле. Но это меняется в возрасте примерно 25 лет, когда ощущаемый возраст становится меньше фактического возраста. Достигнув 30 лет, около 70% людей ощущают себя моложе, чем они есть на самом деле. И этот разрыв со временем только увеличивается. Вот как Носек и Линднер сформулировали это в своей работе: «Субъективное старение, по-видимому, происходит на Марсе, где 10 лет на Земле равняются всего лишь 5,3 марсианским годам».

Линднер и Носек также измерили «желаемый возраст» своих участников – который, к их удивлению, тоже соответствовал марсианскому времени. «Это по-прежнему происходит с нами, и чуть медленнее, чем мы это ощущаем именно сейчас»,- отметил Носек. Это, судя по всему, «соответствует идее, что, согласно нашему жизненному опыту, нам кажется, что жизнь становится все лучше, просто чуть медленнее, чем это подсказывает наша нынешняя реальность», констатирует он. Не то, чтобы был какой-то один пиковый возраст. И вновь мы говорим, что этот поворот происходит примерно к 25 годам: 60% двадцатилетних хотят быть старше. Но к 26 годам, 70% людей предпочли бы быть моложе, и, начиная с этого возраста, большинство людей рассматривают недавнее прошлое через розовые очки.

Губы

Как решить проблему

Мария Колдашова: «Деликатная коррекция небольшим объемом мягкого филлера, направленная на очерчивание более четкого контура губ, их увлажнение, разглаживание поперечной исчерченности в этом случае отлично подойдет. Опущенные уголки губ хорошо корректируются ботулинотерапией, а кисетные морщины – фракционным лазером, например, Fraxel. 

Но есть одна возрастная тенденция, связанная с губами – удлинение верхней губы. Из-за этого с течением времени расстояние от носа до верхней губы увеличивается. Поэтому, корректируя возрастные губы филлером нужно быть очень аккуратными: избыток препарата или же техника его введения, которая подразумевает выворот верхней губы, могут еще больше уменьшить расстояние между носом и верхней губой, что только добавит возраста. 

Мой совет: если с возрастом верхняя губа значительно удлинилась, не пытайтесь решить проблему с помощью контурной пластики, в этом случае, помочь может только пластическая хирургия».

Алексей Юрьевич Анисимов: «Существует великое множество хирургических методик коррекции губ. Я бы остановился на двух из них. Первая – так называемая операция «Булхорн», которая укорачивает расстояние от колумеллы и ноздрей носа до верхней губы, позволяя верхней губе быть в меру вздернутой и сексуальной. Вторая — это V-Y пластика, которая немного «выворачивает» верхнюю губу, увеличивая высоту красной каймы. Губы вместе с носом – это центральная часть лица, поэтому изменения этой области должны быть предельно выверенными и деликатными».

Названы главные трендсеттеры 2021 года, и это не блогеры в Инстаграме Читать

Удлиненный пуховик — модное спасение для холодного сезона Читать

Лолита и рэпер Коста Лакоста в новом (и очень красивом!) клипе «По-другому» Читать

Не пренебрегайте отдыхом ради красоты

JOSE LUIS PELAEZ INC/GETTY IMAGES

Сон – прекрасный помощник. Телу нужно время для отдыха (от семи до девяти часов), чтобы омолодиться и восстановить клетки. Вы знаете, что недостаток сна вызывает опухшие глаза и темные круги, но наблюдаются и иные неприятные эффекты.

«Нехватка сна сушит кожу, трансформируя даже крохотные морщинки в более глубокие и заметные, – предостерегает специалист по сну Ричард Шейн, доктор философии, создатель метода «Легко уснуть». – Производство коллагена активизируется во время сна, предотвращая дряблость и усиливая кровоток, поэтому отдохнувшие люди выглядят крепче и моложе».

Область перед ухом

Как решить проблему

Мария Колдашова, врач-дерматокосметолог клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс»: «Очень просто – с помощью лазерной шлифовки. Основная задача – сократить избыток кожи в этой зоне. А с ней отлично справляются аблятивные лазеры, например, AcuPulse CO2. В чем их особенность? Они разрушают до 25-30 % старых волокон кожи и стимулируют образование новых. Данная процедура требует реабилитации в течение нескольких дней, но результат того стоит. Кстати, в большинстве случае достаточно одной лазерной шлифовки, результата которой хватит на год-полтора».

Алексей Юрьевич Анисимов, пластический хирург, к.м.н., заведующий отделением эстетической хирургии клиники «Клазко»: «Морщины перед ушной раковиной – следствие избытка кожной составляющей этой зоны лица. С хирургической точки зрения эта кожа подлежит удалению. Однако это не самоцель. Такая всем известная операция, как SMAS-лифтинг, способна эффективно улучшить овал лица за счет подтяжки мышц, а также устранить избытки кожи на лице, в том числе – перед ухом. Основная цель такого вмешательства – эстетически привлекательный контур лица и шеи».

Пейте больше воды

FIZKES/SHUTTERSTOCK

Наше тело состоит в основном из воды, а кожа – наш самый большой орган, поэтому нужно поддерживать правильную гидратацию, чтобы она не выглядела сухой и не создавала морщин. «Чем лучше вы увлажнены, тем более упругой, нежной и молодой будет ваша кожа, – говорит эксперт по фитнесу и питанию Эрин Палински-Уэйд, доктор медицинских наук, диетолог, автор книги «Диета от жира на животе для чайников». – Кроме того, потребление воды помогает повысить уровень энергии и бороться с ленью, облегчая достижение поставленных целей в отношении физических упражнений и здорового питания».

Основы антивозрастного ухода за кожей

Антивозрастной уход помогает бороться с негативными изменениями, происходящими с кожей человека с течением времени. Его не стоит назначать самостоятельно. Особенно, если целью стоит как можно дольше сохранить здоровье и красоту.

Специалист, изучив особенности вашей кожи, подберет оптимальную программу, в которую будет включена не только соответствующая типу кожи и возрасту косметика, но и различные процедуры, поддерживающие нормальное состояние кожного покрова. Вообще, антивозрастной уход базируется на нескольких важнейших правилах.

Правило первое: подбирать средства необходимо, опираясь на потребности кожи

Иными словами, не тогда, когда «стукнет» указанный на упаковках возраст, а тогда, когда этого потребует ваш собственный организм. Ведь старение не наступает по щелчку, как только исполняется сколько-то лет. Нет, оно подкрадывается незаметно и нападает всегда неожиданно. Именно поэтому нужно прислушиваться к тому, что подсказывает ваше тело, реагировать на его изменения и своевременно начинать борьбу с ними.

Правило второе: профилактика тут неуместна

Считается, что лучшее лечение любого недуга – профилактика. Иными словами, следует делать все, чтобы не допустить той проблемы, которая вас пугает. Однако со старением подобное правило не работает: оно все равно придет, как ни избегай. Вот почему совершать какие-то профилактические процедуры в данном случае нецелесообразно. Следите за увлажненностью своей кожи, используйте легкие крема для поддержания ее хорошего состояния, но средства с пометкой «анти-эйдж» включайте в уход только тогда, когда они действительно понадобятся.

Правило третье: всегда опирайтесь на свой собственный тип кожи

Как уже говорилось выше, первые проявления старения кожи непосредственно связаны с ее типом. По-другому это не работает. Подбирать любые уходовые средства необходимо только с опорой на данный факт. Если у вас сухая кожа, не стоит пользоваться средствами для жирной, и наоборот. Ведь проблемы разные, и, следовательно, избавляться от них придется по-разному.

Правило четвертое: увлажнение для жирной кожи, питание – для сухой

На самом деле, это очень упрощенно, потому что все сугубо индивидуально, и в каждом конкретном случае приходится подбирать разные схемы. Но в целом, действительно, для жирной кожи наиболее эффективным оказывается увлажнение, а для сухой – не только увлажнение, но и питание. Тут лучше обратиться к специалисту, который сумеет подобрать максимально эффективные косметические средства и решит проблему.

Антивозрастной уход преследует две цели. Во-первых, он должен максимально поддерживать эластичность кожи. Это достигается использование различные кремов и других косметических средств. Во-вторых, правильный антивозрастной уход должен увлажнять кожу, замедляя ее высыхание и истончение.

Как убрать маркеры старения?

Корректировка носослезной борозды

Устаревшая техника. Еще 5 лет назад в эту область мы вводили препараты на основе гиалуроновой кислоты.
Эффект был прекрасный, но недолговечный. Пока пациент был в кабинете косметолога, все было великолепно. Тени уходили, пациент был доволен и счастлив. Но держался эффект максимум месяц или два. А дальше гиалуроновая кислота начинала мигрировать и все возвращалось к исходному положению.

Современная техника. Сегодня от коррекции  носослезной борозды используются коллагенстимулирующие препараты: Radiesse, Sculptra, Aesthefill, Ellanse. С их помощью мы укрепляем и подтягиваем подглазничную связку. Коллагенстимулирующие препараты обладают уникальным свойством возвращения тканей в состояние молодости. Они укрепляют разрыхлившиеся с возрастом коллагеновые волокна. Такие волокна представляют собой спирали. С возрастом спирали  раскручиваются. А филлеры на основе гидроксиапатита кальция, полимолочной кислоты снова делают эти спирали плотными и упругими. Соответственно такой же плотной и упругой становится и кожа. Эффект сохраняется не менее 2-х лет!
⠀Коррекция носогубных складок

Напомню, что носогубные складки — это морщины в виде продольных борозд, тянущихся от крыльев носа к уголкам губ.

Техника коррекции. Здесь может быть несколько алгоритмов терапии, в зависимости от того, по какой причине образовались носогубные складки. Если причиной является потеря тканями гиалуроновой кислоты, то для корректировки достаточно будет использовать 1-2 мл препарата с гиалуроновой кислотой. После введения филлеров с гиалуроновой кислотой  складка исчезнет, и лицо будет выглядеть на 5-10 лет моложе.
⠀
Другой причиной образования носогубных складок может быть общий гравитационный птоз, который приводит к растяжению связок и потере коллагена. В этом случае необходим комплексный подход. Его цель – объемный лифтинг мягких тканей. При  комплексном подходе мы также используем коллагенстимулирующие препараты в сочетании с нитевым лифтингом и препаратами гиалуроновой кислоты.
⠀Коррекция височной области

Техника коррекции. Утрата объема височной области великолепно корректируется специальными препаратами гиалуроновой кислоты либо коллагенстимулирующими препаратами (Radiesse, Sculptra, Aesthefill, Ellanse). Врач подбирает препарат в зависимости от выраженности возрастных изменений.

Околоушная область

Техника коррекции. Околоушная область довольно сложная. Здесь с возрастом намечается и  потеря глубинного жира, и одновременно появляется  избыток кожной ткани.

Поэтому для коррекции  этой области мы также рекомендуем  комплексный подход: введение препаратов гиалуроновой кислоты в сочетании с  коллагенстимулирующими  препаратами. Хорошие результаты  даёт  нитевой лифтинг,  лазерные  методики. Их задача — сократить избыток кожной ткани и стимулировать выработку молодого коллагена.

Копите антиоксиданты

GLASSHOUSE IMAGES/GETTY IMAGES

Полезные антиоксиданты, такие как витамины А и С, борются со свободными радикалами, помогая вам поддерживать молодой вид.

«Когда свободные радикалы из пищи или окружающей среды угрожают клеткам кожи, антиоксиданты противостоят этим соединениям, обеспечивая нашим клеткам защиту, – объясняет Палински-Уэйд. – Диеты, богатые антиоксидантами, помогают бороться с вредом, наносимым солнцем и окружающей средой, и защищают от воспалений, ускоряющих процессы старения».

Чтобы воспользоваться преимуществами, ешьте апельсины, клубнику, чернику, болгарский перец и шпинат.

Что такое маркеры старения?

Маркеры старения – это определенные области на лице, по которым считывается возраст. Именно туда падают тени.
Тени на лице – это отображение возрастных изменений.
Сегодня существует множество способов убрать маркеры старения и выглядеть даже лучше, чем в 20 лет!

В свое время я училась у пластического хирурга из Италии. Его пациентками были самые красивые женщины Италии. В том числе и великолепная и неповторимая Моника Белуччи. И именно он повторял: «Когда вы смотрите на лицо, вы воспринимаете его, как игру теней

Поэтому очень важно, куда падают тени».

А тени на лице падают на области носослезных борозд, носогубных складок, уголки рта, височные области и области перед ушной раковиной.

Как субъективный возраст влияет на здоровье

Существует много причин того, почему субъективный возраст может столько рассказать о нашем здоровье. Это может быть прямым результатом тех сопутствующих изменений личности, с меньшим значением субъективного возраста, например, расширение круга деятельности (такие, как путешествия или освоение нового хобби) по мере старения. «Исследования показали, например, что субъективный возраст предопределяет характер физической активности», — говорит Стефан.

Однако, механизм, связывающий физическое и умственное состояние с субъективным возрастом, почти наверняка работает в обоих направлениях. Если у вас депрессивное состояние, забывчивость, и вы физически уязвимы, то, скорее всего, вы чувствуете себя старше. В итоге может возникнуть порочный круг, при котором психологические и субъективные факторы будут влиять на более высокий субъективный возраст и ухудшение здоровья, что ведет к тому, что вы чувствуете себя еще старше и более уязвимым.

Анализ Стефана, опубликованный в журнале «Психосоматическая медицина», является обобщением крупнейшего на сегодняшний день исследования воздействия субъективного возраста на смертность. Эти большие величины эффекта заслуживают пристального внимания. «Эти ассоциации являются сравнимыми или более сильными, чем фактор фактического возраста», — отмечает Стефан. Иными словами:

Ваш субъективный возраст может больше сказать о состоянии вашего здоровья, чем дата в вашем свидетельстве о рождении.

Два вопроса от врача: «Сколько вам лет?», «А на сколько вы себя ощущаете?»

Несмотря на эти научные достижения, ученые еще только приступают к изучению возможных последствий данного феномена, хотя вполне вероятно, что в будущем будут предприниматься попытки снизить субъективный возраст участников и, в результате, улучшить их здоровье. В одном из немногих осуществленных исследований пожилые участники, занимаясь фитнесом, достигали большего прироста силы, когда ученые-экспериментаторы хвалили их достижения по сравнению с другими людьми их возраста.

И с учетом способности прогнозирования – вне нашего фактического возраста – Стефан считает, что доктора должны спрашивать всех своих пациентов об их субъективном возрасте, с тем, чтобы выделить людей, подверженных большему риску, связанному с проблемами со здоровьем в будущем, для того, чтобы они могли уже сейчас более эффективно планировать меры по сохранению своего здоровья.
Тем временем, эти открытия могут дать нам более широкое представление о том, как наш мозг и тело ощущают ход времени. Сколько бы лет вам на самом деле ни было, стоит задаться вопросом, не возникают ли некоторые из этих ограничений внутри нас самих.

Иллюстрации: Юлия Прососова

Почему же именно там залегают тени?

На самом деле все просто. С годами именно из этих областей уходит глубинный жир. Такой жир располагается под мышечным волокном. Когда уровень эстрогенов у женщин начинает уменьшаться, уменьшается и количество глубинного жира.
Мы сами можем долго не замечать, как меняется наше лицо. Особенно, что касается областей около ушных раковин. Согласитесь, редко кто из нас рассматривает свое лицо в зеркало под разными углами. Но окружающие видят нас как раз со всех ракурсов. И очень быстро замечают потерю объема и упругости кожи под глазами, около носа, рта, ушей. И считывают наш возраст, который каждый из нас, конечно же, не замечает.

Чудо-омоложения не существует!

Не смотря на то, в наши дни борьба со старением поставлена на научные рельсы, у многих людей до сих пор присутствует вера в чудо-омоложение.

Это позволяет современной бьюти-индустрии зарабатывать миллиарды, продавая не только эффективные, но порой и совершенно бесполезные средства для омоложения.

Потому что чем меньше человек знает о старении – тем легче он верит в различные чудеса: молодильные яблоки, ягоды для похудения, азиатские тренажёры для лица, или миостимулятор «бабочку» для кубиков на животе.

Поэтому сегодня чтобы действительно продлить молодость, но при этом не стать жертвой бьюти-индустрии, нужно как можно больше знать о признаках старения и процессах, которые приводят к их появлению.

Тогда будет гораздо легче понять, какие процессы возможно предотвратить, замедлить или хотя бы сгладить их внешние проявления.

А в каких случаях это уже невозможно и не стоит тратить на омолаживающие процедуры время и средства.

Уголки глаз и губ опускаются вниз

Косметологические процедуры против старения

Вы не можете остановить время, однако благодаря эстетической медицине можно уменьшить его воздействие на вашу кожу.

Вот несколько наиболее распространенных методик для борьбы со старением.

1. Ботулинотерапия. Инъекции ботулотоксина, более известные как “Ботокс”, “Диспорт” или “Ксеомин”, помогают уменьшить морщинки между бровями и гусиные лапки в уголках глаз. Введенный препарат не позволяет мышцам в этих областях напрягаться. Чтобы увидеть эффект, может потребоваться до недели после уколов. Результаты обычно сохраняются от 3 до 4 месяцев.

2. Дермабразия. Это механический пилинг, применяемый для устранения морщин и пигментных пятен. Во время процедуры используется специальная вращающаяся щетка для удаления внешнего слоя кожи с небольших участков лица. Вместо нее вырастет новая, более гладкая кожа. Чтобы увидеть результат, могут потребоваться недели или даже месяцы, пока обновится эпидермис.

3. Микродермабразия. Как и дермабразия, эта процедура удаляет самый верхний слой кожи. Но вместо вращающейся щетки в микродермабразии используется специальный аппарат для распыления мельчайших частиц на кожу. Он менее абразивный, чем дермабразия, и требует меньше времени на восстановление после. Его можно использовать для всех типов кожи, но для достижения желаемых результатов может потребоваться несколько сеансов. Многие люди включают микродермабразию в свой рутинный антивозрастной уход за кожей.

4. Химический пилинг. Во время химического пилинга врач использует кислоту, чтобы удалить самый верхний слой кожи. Процедура позволяет удалить пигментные пятна, разгладить морщины, а также придает коже более светлый оттенок. После пилинга вашей коже потребуется некоторое время, чтобы восстановиться, и в течение недели или двух она будет выглядеть покрасневшей и может шелушиться. В зависимости от типа пилинга, может потребоваться несколько процедур для достижения желаемых результатов.

5. Лазерная шлифовка кожи (фракционное омоложение). Специальный лазер повреждает глубокие слои кожи, стимулируя рост ее новых клеток. Поврежденные участки отслаиваются, обнажая более гладкую и молодую кожу. Фракционная шлифовка помогает избавиться от морщин. Хотя после сеанса вашей коже, скорее всего, не понадобится время для заживления, могут появиться покраснение, боль или шелушение.

6. Контурная пластика. Она предполагает введение наполнителей в морщины и складки (гиалуроновая кислота, жир, коллаген). В большинстве случаев результат виден сразу, а перерывы в работе не нужны. Срок службы наполнителей составляет от 2 месяцев до 3 лет, в зависимости от того, какой тип вы выберете. Коллаген — один из самых неустойчивых наполнителей, тогда как инъекции собственного жира работают от 1 до 3 лет.

Причины возрастных изменений кожи

У старения, как у любого другого процесса, связанного с человеческим телом, есть две причины: внутренняя и внешняя. Наша кожа меняется тоже под действием обеих групп отрицательно влияющих факторов.

Несколько слов о фотостарении

К внешним причинам можно отнести все то, что влияет на состояние кожного покрова извне. Прежде всего, это ультрафиолетовое излучение. Можно много говорить о пользе солнечного света, но в нем есть и существенные отрицательные стороны. Вообще, долго находиться под ультрафиолетом плохо. Солнечные лучи пагубно влияют на количество коллагена в человеческой коже. Проще говоря, они его разрушают. А коллаген нужен для того, чтобы кожный покров не терял свою эластичность, оставался гладким, упругим и здоровым на вид. Нет коллагена – нет красоты и свежести. На коже появляются морщины, она становится дряблой и рыхлой. Как показали исследования ученых, около 80% факторов, влияющих на старение лица, приходятся как раз на ультрафиолетовое воздействие. Это так называемое «фотостарение», вызванное именно неблагоприятным действием солнечного света.

Но есть и другие причины. Неблагоприятно влияет на состояние кожи ветряная погода, сухость воздуха, морозы. Жаркий климат тоже не способствует долгому сохранению красоты и молодости. Уже научно доказано, что люди, живущие на севере или на юге, внешне стареют быстрее, чем те, кто живет в средней полосе. Но такое утверждение справедливо только, если нет никакого дополнительного ухода за кожей.

Кроме того, на состояние кожного покрова негативно влияет плохая экологическая ситуация, нерациональный режим работы и отдыха, нарушения сна, наличие вредных привычек или каких-либо зависимостей. Все это разрушает организм человека и сразу же сказывается на коже. Если мужчина или женщина ведут нездоровый образ жизни или находятся в неблагоприятных внешних условиях, это отрицательно отразиться на них. И возрастные изменения кожи могут начаться даже раньше, чем ожидается.

Внутренние причины старения кожи

Если говорить о внутренних причинах, то к ним относятся все те процессы, которые происходят с человеческим организмом изнутри. Сюда можно отнести даже неправильное питание, потому что оно тоже очень пагубно сказывается на состоянии всех органов, в том числе и кожи.

Но вообще, внутренние причины тесно связаны с изменениями метаболизма. С возрастом все обменные процессы в наших организмах замедляются. Кожа становится тоньше, теряет упругость и, в целом, ее уязвимость перед внешними раздражителями значительно повышается. Причем, изменения происходят не только на клеточном, но и на межклеточном уровнях. Этот момент требует особого пояснения.

Клетки кожи связываются посредством различных веществ, которые называются внеклеточным матриксом. Прежде всего, речь идет о коллагене и эластине. Именно они обеспечивают упругость, эластичность и внешнюю красоту кожного покрова. Однако, с возрастом структура и функциональность этих веществ меняются, да и сам организм уже не может вырабатывать прежние объемы.

Наконец, есть еще одна причина. Возрастные изменения негативно влияют на такой процесс, как размножение клеток. Он сильно замедляется, сокращается в количестве. Клеток становится в прямом смысле этого слова меньше, да и рождаются они теперь значительно реже. Это истончает эпидермис, а также уменьшает площадь контактной поверхности между ним и, собственно, дермой. Результат – затормаживание регенерирующих и метаболических процессов. Кожа начинает стареть, что сказывается не только на ее общем состоянии, но и на внешнем виде.

Старение — это не только морщины!

Можно еще долго перечислять различные признаки старения, но я уже назвала достаточно, чтобы понять: старение – это очень сложный процесс, который затрагивает практически весь организм.

Поэтому чтобы действительно выглядеть моложе своих лет и быть в отличной физической форме – нужен комплексный подход.

Однако миллионы женщин попадают в ловушку индустрии красоты и бытовых стереотипов.

Они теряют сон и носятся с одной несчастной морщиной, как с писанной торбой, не жалея денег на дорогие средства, процедуры или инъекции, совершенно упуская из виду ещё 20 признаков старения, которые с головой выдают их возраст.

Представьте, что вы решили облагородить вид старой квартиры. И купили для этого новую мебель. Но вместе с новой мебелью в комплекте не идёт новый пол, сантехника, окна, обои, потолок, бытовая техника, посуда и тому подобное.

В результате вы получите всё ту же старую квартиру, но с новым комодом, который будет только подчёркивать убитое состояние всего остального интерьера.

Но в то же время не нужно впадать и в другую крайность.

Нужно понимать, что с определенного возраста признаки старения определяются уже не только старением кожи, но и старением мышц, сосудов, костей черепа и скорректировать все-все эти изменения и при этом выглядеть естественно уже нереально.

Поэтому важно и уметь принимать некоторые возрастные изменения, устранить которые уже невозможно

Жировые пакеты сползают вниз — появляется носогубная складка

Возрастные изменения фигуры

Начинается атрофия мышц – после 30-и каждые 10 лет, человек, не занимающийся спортом, теряет около 10% мышечной массы, которая как правило замещается жировой тканью и тело становится более рыхлым и дряблым.

То есть даже если вес остаётся прежним – качество тела существенно меняется.

Но на практике очень мало кому удаётся сохранить прежний вес – с возрастом замедляется обмен веществ и даже потребляя прежнее количество пищи многие люди постепенно набирают лишние килограммы.

Кроме того меняется распределение жира в организме.

Даже если в молодости у дамы жир откладывался преимущественно в области бедер, придавая фигуре сексуальную округлость, то с возрастом у этой же дамы жир начинает откладываться в основном области талии, образуя этакий спасательный круг.

Распределение жира меняется по мужскому типу

Как работает iAge

В ходе работы над созданием iAge ученые проанализировали образцы крови 1001 человека в возрасте от 8 до 96 лет на предмет наличия маркеров системных возрастных воспалений. Но если определить острое воспаление в организме, вызванное инфекцией, можно по ряду специфических молекул, то для определения хронических возрастных воспалений не было выделено специальных биомаркеров.

Ученые из Стэнфорда, используя сложные вычислительные методы, изучили полученные образцы крови, учитывая пол, возраст, массу тела, а также некоторые другие биологические факторы, и смогли выделить потенциальные биомаркеры для определения хронического воспаления в организме.

Подводя итог

Первые звоночки женского организма о наступлении возрастных изменений не должны расстраивать. Это физиология, нужно адекватно воспринимать все, что соответствует логике природы и принимать тот факт, что изменения приходят вместе с количеством прожитых лет. Однако не помешает знать каковы причины их возникновения.

Знание причин помогает нивелировать возможные для старшего возраста негативные последствия и иногда предупредить преждевременные негативные изменения, которые наступают вследствие нарушения питания, правильной осанки, принципов здоровых норм отношения к своему организму.