Очень сухие волосы

Особенности ухода за некоторыми оттенками

Такие оттенки как “блонд” и вся палитра рыжих и медных цветов требуют особой заботы. Они могут сильно потускнеть или измениться. Чтобы этого не допустить, нужно в каждом случае соблюсти несколько правил.

Уход за окрашенными волосами блонд

При осветлении волосы страдают больше, чем при обычном окрашивании. Структура становится более пористой, волосы сильно пересушиваются. Кроме того, может появиться нежелательная желтизна или рыжина. Поэтому, кроме вышеназванных средств и способов, нужно добавить следующие:

• все уходовые средства должны быть из специальной линии для блондинок, они поддержат исходный оттенок и помогут бороться с желтизной;
• раз в неделю нужно использовать тонирующие средства — шампуни, маски, тоники, спреи;
• если желтизна становится проблемой,то тонирующие средства лучше выбирать с голубоватым или фиолетовым оттенком;
• больше внимания уделять средствам с маслами и с увлажняющим эффектом.

Уход за окрашенными рыжими волосами

При уходе за яркими огненными оттенками важно сохранить насыщенность и блеск волос:

• использовать линию уходовых средств именно для этих оттенков;
• подобрать шампунь без сульфатов, поскольку именно он быстро вымывает цвет;
• использовать оттеночные средства не реже раза в неделю;
• можно использовать для полоскания крепкий настой каркадэ;
• при ламинировании волос цвет вымывается гораздо медленнее.

Окружите свои волосы заботливым уходом, и яркий насыщенный цвет будет долго вас радовать.

Не гонитесь за многозадачностью

Только 2% людей в мире могут успешно выполнять несколько задач одновременно.

И если случайная многозадачность не причиняет вреда — постоянное жонглирование делами «съедает» ваше внимание и устраивает в вашей голове беспорядок, затрудняя для вашего мозга процесс фильтрации не относящейся к делу информации. Nickelodeon

Nickelodeon

Более того, согласно исследованию ученых из Стэнфордского университета, постоянная многозадачность снижает эффективность и ухудшает ваш когнитивный контроль.

Вот почему вы должны приучать себя к тому, чтобы концентрироваться на одной важной задаче. И тут мы плавно переходим к следующей привычке

Питание волос изнутри

— Выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день (небольшими порциями), не сок, чай, компот, а именно чистую не холодную воду. Во-первых, волосы меньше жирняться у корней, а во-вторых, очень хорошо для длины волос (волосы не такие сухие, более напитаны и появляется природный блеск).

— Сбалансировать питание: есть меньше жирного, копченого, жареного, а сделать упор на блюда приготовленные на пару, отварные или запеченные, и не забывать про сезонные фрукты и овощи.

— Пропивать курсами витамины, где то два разы в год (начало осени и начало весны), на сегодняшний день в аптеках имеется огромное количество различных витаминов и БАДов.

— Не забывать делать самодельные, домашние витамины для волос, которые будут не хуже питать и укреплять волосы изнутри, чем разные БАДы для волос.

Составляйте списки

Nickelodeon

Почему некоторые люди преуспевают в жизни, а некоторые — нет? Секрет прост: они расставляют приоритеты. В этом деле составление списков — один из самых эффективных методов.

Особенно это касается рукописных вариантов, ведь они заставляют ваш мозг думать, что это единственное, на чем вам нужно сосредоточиться в определенный момент.

Возможно, как только вы приступите к его составлению, ваша голова будет переполнена отвлекающими мыслями, оправданиями и другими, менее важными делами.

Не паникуйте. Просто занесите все это в список «Сделать позже». Этот небольшой трюк заставит ваш мозг думать об этих отложенных делах как о выполненных задачах. Результат — вы перестаете о них думать и сосредотачиваетесь на ваших приоритетах.

Для начала зафиксируйте 25 вещей, которые вы хотите сделать в своей жизни. Потом расставьте их по приоритетам, написав напротив каждого число от 1 до 25.

Теперь перепишите список по приоритетам, после первых пяти проведите толстую линию. Первые пять задач — это те, которые нужны вам здесь и сейчас, а значит, нужно сосредоточиться на их реализации.

Берущие за душу короткие стихотворения

***

Я хотел рассказать, но вот только молчу, Я хотел написать, но в душе лишь кричу И нелепые строки сгорают опять Заставляя в пустых коридорах кричать.

***

В чём смысл жизни — риторический вопрос, Который каждый мыслящий с собою нёс. А смысл в том — чтоб смысл обрести. Себя, спасая — мир спасти.

***

Всё сбудется, всё непременно сбудется. Ты только веры в счастье не теряй. Печаль уйдёт, а горе позабудется. Не падай духом и не унывай.

***

Душа… Заплата на заплате… Не сосчитать уже прорех. Совсем не дешево мы платим За каждый промах свой и грех

Стежки неровные по кромке… Рука уставшая дрожит… Шепчу сама себе негромко: «Куда деваться?…Надо жить!…»

***

Пройдись рукою по моей щеке Прижмись, возьми мою ладошку, Оставь, случайно на моей руке След поцелуев нежную дорожку.

И я замру от маленького счастья, Дыша теплом, идущим от тебя. Уйдут, как едкий дым, мои ненастья В родных объятьях затеряюсь я!

Эли Оболонская

***

Сейчас бы юности коснуться, И в детство снова убежать, Чтоб беззаботно встрепенуться, О чём-то вкусном помечтать.

***

Всю жизнь я собираюсь жить. Вся жизнь проходит в ожиданье, И лишь в короткие свиданья, Когда немыслимо решить,

Что значит быть или не быть, Меж гордым мигом узнаванья И горьким мигом расставанья — Живу, а не готовлюсь жить.

Что делать, если мужчина регулярно употребляет алкоголь

При формирующейся зависимости лучшее решение — это обратиться за помощью в наркологическую клинику, только там предложат оптимально комплексное лечение, сочетающее в себе различные методики.

Реабилитация

Наша клиника предлагает курс реабилитации для алкозависимых, после которого ваш муж сможет гарантированно и осознанно принять здоровую жизнь без алкоголя. Реабилитация проходит в стенах клиники в условиях изоляции, где мужчина будет полностью избавлен от соблазнов внешнего мира. 

Опытные психологи и психотерапевты проводят индивидуальные и групповые сеансы как с зависимыми, так и с их близкими. Благодаря работе психологов негатив в жизни мужчины перенаправляется в пробуждение силы воли, восстановление социальных связей и нравственных ориентиров. 

Наши пациенты покидают стены клиники практически здоровыми людьми.

Психологическая помощь

Работа психолога начинается с самого начала лечения, как только вы обратитесь к нам. Алкоголики редко признают факт своей зависимости, но благодаря мотивационной беседе, которую психолог проведет с использованием специальных психотехник, ваш муж даст согласие на дальнейшее лечение и реабилитацию.

Психолог сможет доказать алкоголику, что он достаточно силен для того, чтобы справиться с тягой, уничтожающей его жизнь. Постепенно врач выводит алкоголика из депрессии настолько, что безвольный человек становится уверенным и сильным духом мужчиной.

Медикаментозное лечение

Традиционная медицина имеет в своем арсенале множество способов борьбы с алкоголизмом, и медикаментозное лечение имеет свою эффективность.

Лечение начинается с детоксикационной капельницы для очищения организма от алкоголя. Врач назначает комплексное симптоматическое лечение для восстановления работы внутренних органов. Дополнительные препараты помогают восстановить психическое здоровье.

Медикаментозное и психотерапевтическое кодирование позволяет установить барьер между алкоголем и желанием его употребить.

Однако для того, чтобы искоренить физическую тягу, нужна серьезная психотерапевтическая работа — только в таком случае можно говорить о полном излечении мужчины.

12 шагов

Это методика, хорошо зарекомендовавшая себя в лучших наркологических клиниках мира. Программа дает возможность зависимому осознать факт проблемы, понять, где находится ее источник, чтобы впоследствии обрести смысл в существовании. 

Программа “12 шагов” — это путь к духовному развитию, самосовершенствовании, шанс измениться и начать здоровую жизнь, в которой нет места зависимости.

Преимущество программы в том, что на группы самопомощи можно ходить даже не находясь в клинике, также ею могут воспользоваться близкие зависимых.

Народные методы

Пытаясь вылечить мужа от алкоголизма, некоторые прибегают к нетрадиционным методам лечения.

• В основном это травы, сборы, продукты пчеловодства или аптечные лекарства, которые добавляют в спиртное или в пищу алкоголика, чтобы выработать отвращение к алкоголю. Это неэффективный, а иногда и опасный метод, поскольку теряется драгоценное время. Такое лечение помогает редко, и только на ранних стадиях алкоголизма.
• Еще один тупиковый метод лечения мужчины от зависимости — обращение к знахарям, целителям или экстрасенсам. Подобные специалисты обещают золотые горы, однако в реальности жена пьющего просто теряет на этом немалые деньги и время, конечно.
• То же самое можно сказать о молитвах, заговорах, магических обрядах. Нет и еще раз нет! Не делайте так. Это дальнейшее разочарование и потерянное время. Если вы верите в бога, помолитесь для собственного успокоения, но помните, что молитва не избавит вашего мужа от алкоголизма.

Неправильный уход

Неправильный уход – одна из самых распространенных причин сухости. Среди всех возможных ошибок при уходе, самыми пагубными и провоцирующими сухость являются:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• использование средств низкого качества, с агрессивным составом. Сухость усугубляют спирты, Диэтаноламин, Полиэтиленгликоль. При регулярном использовании средств с этими компонентами в составе волосы будут все более сухими и ломкими. Сушить стержни и кожу голову могут и некоторые жесткие ПАВы : Sodium Laureth Sulfate, Sodium Myreth Sulfate, с компонентами -TEA и –MEA, Magnesium Laureth Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate;
• неправильная расческа. Пластиковые расчески при уходе за волосами, особенно склонными к сухости, лучше не использовать — они усиливают ломкость волосяных стержней. Также стоит отказаться от металлических расчесок. Лучшим вариантом будут деревянные расчески и гребни из разного сырья – березы, можжевельника, бамбука;
• постоянное температурное воздействие – использование выпрямителя, фена, термобигудей. Конечно, в идеале вообще отказаться от постоянного использования перечисленных выше инструментов, но если это невозможно – используй термозащитные средства, а фен или утюжок применяй на минимальной температуре, чтобы не жечь стержни;
• злоупотребление сухими шампунями. Да, иногда это средство является настоящим спасением – всего несколько минут и прическа кажется намного свежее. Но есть у сухого шампуня и обратная сторона – при частом использовании сухой шампунь забирает не только жирность, но и влагу, а также разрушает волосяную кутикулу. В результате волоски секутся по всей длине, теряют блеск и из нормального или жирного типа переходят в сухой. Сухой шампунь – не альтернатива мытью и не может использоваться на постоянной основе;
• любовь к тугим хвостам. Сильное напряжение в прикорневой зоне, а также неестественное направление корней и стержней, стимулирует сечение, сухость и обламывание стержней по всей длине.

О том, как правильно ухаживать за сухими волосами читай в конце статьи.

Профилактика

Предупредить проще, чем лечить. Это правило работает и применительно к ломким волосам. Вот несколько способов предотвратить повреждение волос.

Используйте легкий спрей перед выходом на солнце или если вам предстоит находиться в сложных климатических условиях.  Спрей обеспечивает тонкий защитный слой, не позволяющий ветру, воде и ультрафиолетовым лучам проникать в пряди.

Делайте “защитные” прически, такие как пучки или французские косы. Они уменьшают нагрузку на фолликулы и требуют совсем небольшого количества средства для укладки (а можно обойтись и без него).

Наносите высококачественную термозащитную сыворотку. Это необходимо делать перед использованием любых инструментов для укладки. Специальное средство выступит в роли щита, оберегающего волосы от воздействия фенов и утюжков. 

Избегайте использования тепловых инструментов, таких как фен, и процедур, таких как выпрямление и химическая завивка. Если вам нужно уложить волосы, выставляйте более низкие настройки нагрева и наносите термозащитный спрей. 

Используйте натуральные уходовые продукты, так как они содержат витамины и питательные вещества (витамин Е, биотин и железо), которые помогают сохранить качество волос.

Не мойте волосы каждый день. Постарайтесь делать это 2-3 раза в неделю. Слишком частое мытье лишает локоны естественных жиров и влаги. Каждый раз после мытья используйте качественный  кондиционер, содержащий питательные вещества. 

Используйте щетку с щетиной. Такой аксессуар поможет равномерно распределить естественные жиры по волосам, что сделает их более здоровыми и приятными на ощупь, а значит, можно будет мыть их реже.

Увлажняйте волосы, соблюдая правильную диету и выпивая достаточное количество воды.

Обращайтесь с шевелюрой бережно. Например, используйте мягкое хлопковое полотенце и аккуратно высушите им волосы (вместо того, чтобы энергично тереть)

Также осторожно удалите узлы и спутавшиеся пряди. 

Сократите количество окрашиваний. Не стоит часто окрашивать волосы обычными красками

Вместо этого можно выбрать натуральные красители для волос, в которых используется хна, индиго, кофе, корица или порошок свеклы. Натуральные осветляющие ингредиенты, такие как ромашка, зеленый чай и мед, являются лучшей альтернативой химическим отбеливающим веществам.

Избегайте продуктов, содержащих спирт и силикон. Спирт делает волосы обезвоженными, а силикон создает барьер, который мешает дыханию прядей и не позволяет им впитывать влагу. Используйте шампуни без сульфатов.

Используйте мягкие средства для волос. Проверьте список ингредиентов, прежде чем покупать средства для волос, такие как сыворотки, средства для придания объема и шампуни. Выбирайте органические продукты, кондиционирующие очищающие средства и домашние сыворотки. Убедитесь, что средства для укладки, шампуни и кондиционеры восполняют влагу

При кондиционировании обращайте особое внимание на кончики волос, а при мытье шампунем — на корни. Качественные продукты должны содержать кокосовое масло, масло арганы, масло ши и оливковое масло.

Избегайте слишком долгого пребывания на солнце. Не забывайте носить головные уборы или наносите солнцезащитный спрей на волосы, например, во время отпуска у моря.

Ломкость может быть характерна для прямых, волнистых и кудрявых волос. Если их не лечить, это может привести даже к выпадению волос. Однако при постоянном уходе и использовании подходящих средств  волосы со временем могут стать значительно более здоровыми и сильными.

Записаться

Помогут ли народные средства избавиться от сухости волос?

Домашние маски по народным рецептам обещают убрать сухость волос, остановить ломкость и сечение. В ход идет все, чем можно питать волосы: от яичных желтков до различных масел. Обращаясь к народным рецептам, следует учитывать их особенности и специфику используемых веществ.

1. Сухие волосы, особенно окрашенные, могут негативно среагировать на некоторые популярные в народной бьюти-практике компоненты масок. Среди нежелательных веществ, например, спирт, уксус, сок лука и косметическая глина.

2. Чистое косметическое масло лучше наносить на влажные волосы, иначе кончики могут стать еще суше.

3. Научное сообщество не может подтвердить эффективность народных рецептов и их положительное влияние на состояние волос.

4. Составы, как правило, насыщенные и жирные, их сложно смыть. О прикорневом объеме и легкости волос придется забыть до следующего мытья.

5. Результат взаимодействия ингредиентов в самодельных масках может оказаться неожиданным.

Готовая косметика, напротив, создается на основе результатов научных исследований. Формулы тщательно проверяются и тестируются, их поведение предсказуемо.

Каким должен быть уход за пористыми волосами?

Как мыть и как расчесывать, чем красить и как сушить? Вникаем в тонкости ухода за пористыми волосами.

1. Очищайте правильно

Очищение – самый важный пункт в уходе за пористыми волосами. Ведь они впитывают очень много грязи, становясь из-за этого тусклыми и желтоватыми. Чтобы правильно очистить такие локоны, одним шампунем не обойтись: обязательно добавьте в свой уход скраб. Причем одновременно оба средства использовать не нужно. Просто раз в неделю меняйте привычный шампунь на гоммаж.

Эксперты советуют также пару раз в месяц проходить процедуру ламелляции Matrix, особенно если у вас тонкие пористые волосы: она начинается с глубокого очищения шампунем Root Up Wash, который не оставляет шанса загрязнениям.

2. Увлажняйте

Увлажняющие маски, бальзамы и масла помогут справиться с главной сопутствующей проблемой пористости – сухостью. Средства такого типа насыщают пористую структуру прядей влагой и блокируют ее испарение, а также заставляют чешуйки кутикулы плотно прилегать друг к другу — так, что пористые волосы выглядят гладкими и ухоженными. Иногда достаточно одной баночки или, как в случае с концентрированной маской Biolage HydraSource, одного пакетика, если у средства накопительное действие.

3. Воздержитесь от окрашивания

Хотя бы на время. За пару месяцев кутикула привыкнет к полузакрытому состоянию. А вы отдохнете от хлопот, связанных с окрашиванием пористых волос, – неравномерным распределением пигмента, сухостью и непослушностью. Если окрашивания никак не избежать, используйте средства без аммиака.

Продлится эта красота целый месяц, а затем тонирование можно спокойно повторить, оно безопасно для прядей. Процедура длится менее часа, так что временем жертвовать не придется (лучше потратить лишние минуты на разглаживающие питательные маски и сыворотки).

4. Не пользуйтесь утюжком и плойкой без защитного спрея

В идеале отказаться от этих укладочных инструментов совсем – вьющиеся волосы это же так красиво! Если такой возможности нет, обзаведитесь термозащитным средством. Современные уходы с термозащитным действием поражают разнообразием. Какой подобрать для себя? Если у вас холодный блонд, присмотритесь к крему Matrix Brass Off — он смягчает, разглаживает, питает в процессе укладки и весь день.

Серьезно поврежденные волосы требуют еще более серьезного подхода — например с кремом Extreme Play Safe от Redken против ломкости. Для любителей легких консистенций есть спреи — Matrix Miracle Creator как раз такой.

5. Загорайте правильно

В шляпе, с защитным и увлажняющим средством (самый простой вариант – кокосовое масло). Волосам избыток солнца вреден, как и коже. Профессиональную защиту от солнца обеспечат средства, обогащенные УФ-фильтрами. Масло-спрей K?rastase Soleil работает сразу по двум направлениям: блокирует вредное воздействие ультрафиолета и текстурирует, позволяя создать прическу в стиле девушки серфера.

6. Делайте массаж головы

Это не только приятно, но и полезно. Массаж помогает раскрыть поры кожи и увлажнить кожу головы, а с ней и локоны: ведь пористые волосы всегда сухие. Стилисты советуют проводить самомассаж во время каждого мытья головы. Если ваше очищающее средство достаточно деликатное и комфортное, получится настоящая спа-процедура

Попробуйте раз в неделю вместо шампуня использовать глиняную маску K?rastase Equilibrante, которая удаляет загрязнения посредством мицеллярной технологии и одновременно восстанавливает естественный pH волос (pH-баланс — важное условие плотного прилегания чешуек кутикулы друг к другу)

7. Используйте мягкую расческу

Пористые волосы – сухие, ломкие и легко путающиеся

Поэтому расчесывать их можно только очень бережно и осторожно – мягкой массажной щеткой. Начинайте с кончиков, постепенно поднимаясь по полотну волос вверх, движения должны быть плавными и скользящими

Подробнее о выборе расчески мы уже рассказывали здесь. Для предотвращения образования узелков перед ритуалом расчесывания нанесите любой распутывающий спрей.

Хорошо справляются со своей задачей масло Biolage Exquisite Oil (одновременно оно восстанавливает пористую структуру волос), масло Matrix Oil Wonders «Индийская Амла», направленное как на укрепление волос, так и на упрощение их расчесывания, и аналогичные средства из профессиональных гамм.

Меры профилактики

Если следовать советам и рекомендациям, то можно будет добиться эффективного результата и сохранить здоровую структуру волос.

Очищайте правильно

Глубокое очищение при помощи шампуней и скрабов – это эффективное очищение волос от грязи и пыли. Является полноценным уходом.

Увлажняйте

Увлажнение волос защищает их от ломкости и сухости. При отсутствии влаги пряди начинают ломаться, становятся пористыми и очень сухими.

Воздержитесь от окрашивания

Во время окрашивания изменяется структура волос. Часть краски может оставаться на прядях, иногда прикрепляется к фолликулам. От этого происходит повреждение локонов.

Не пользуйтесь утюжком и плойкой без защитного спрея

Лучше всего регулярно использовать средства с термозащитой. Выбирается защита по типу волос.

Важно! Спрей – единственный защитник локонов от вредного воздействия горячих приборов.

Загорайте правильно

Если неправильно загорать, то происходит обезвоживание прядей. Они начинают выпадать и ломаться. Во время загара нужно использовать питательные маски. В солнечную погоду лучше носить головные уборы.

Делайте массаж головы

Массаж укрепляет локоны и улучшает их рост. Кожу можно массировать эфирными маслами, морской солью, специальной расческой.

Используйте мягкую расческу

Расческа должна быть с закругленными зубьями. Можно использовать деревянные гребни или щетки с натуральной щетиной. Шевелюру нужно расчесывать без резких движений.

Дайте выход своим эмоциям

Можно сто раз повторять себе что-то вроде «мы же цивилизованные люди, это неприлично». Можно пытаться подавить гнев или не рыдать в автобусе. Это не действует по простой причине – биологически наши эмоции не подчиняются разуму. Есть только один способ справиться с ними – прожить, выпустить наружу.

Если вы испытываете гнев – бейте боксерскую грушу или подушку. Если вам грустно – плачьте и кричите. Не пытайтесь держать это в себе: эмоции имеют свойство капсулироваться в теле, образуя мышечные зажимы, и это минимальная проблема из всех. Вы больны. Позвольте своему телу переработать и выразить эту боль – криком, слезами, движением.

Что следует избегать?

Если у вас пористые волосы, есть определенные вещи, которых следует избегать, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение. К ним относятся:

• Избегайте тугих причесок, таких как конские хвосты, пучки или косы.
• Не используйте средства с содержанием спирта, так как они пересушивают волосы.
• По возможности, не мойте голову чрезмерно часто.
• Будьте осторожны при расчесывании волос. Используйте расческу с широкими зубьями и будьте особенно осторожны, чтобы не дергать и не тянуть волосы. Начинайте расчесывать волосы снизу и продвигайтесь вверх.
• Избегайте использования средств, содержащих агрессивные химические вещества, такие как сульфаты или парабены. Вместо этого выбирайте натуральные, органические продукты.
• Не доводите себя обезвоживанием. Пейте много воды и придерживайтесь здорового питания. Это поможет сохранить волосы и кожу головы увлажненными изнутри.
• Не пользуйтесь термоприборами для волос на высоких температурах.
• Не наносите осветлители волос с высоким %, ограничивайтесь на 3% и на 6%.
• Не злоупотребляйте маслами. Не смотря на то, что на рынке представлены баночки с маслами для ухода за пористыми волосами, но в результате их частого использованию, приводят к утяжелению и без того хрупкого волоса.

Следуя этим советам, вы сможете уменьшить пористость волос и предотвратить их дальнейшее повреждение

Помните, что пористые волосы более восприимчивы к повреждениям, поэтому важно быть с ними особенно осторожными!

Советы на все случаи жизни

Andrew Poplavsky

11. Думайте позитивно

Если вы в плохом настроении, сделайте всё возможное, чтобы вернуться к позитивному мышлению, так как это необходимо для вашего счастья и успеха.

14. Помогайте другим

Вот 5 причин для этого:

1. Помощь людям имеет волновой эффект. Помогая человеку, вы невольно мотивируете его помочь кому-то другому, и так далее.

2. Вы укрепляете отношения с тем, кому помогли.

3. Возможно, вы сможете попросить об одолжении позже, когда вам понадобится помощь.

4. Карма (если вы в неё верите).

5. Помощь другим людям помогает вам расти и развиваться, что в будущем может изменить вас так, как вы и не подозревали.

15. Ежедневно выделяйте некоторое время на обдумывание проблем

Таким образом вы сможете максимально эффективно распоряжаться своим временем и по возможности не зацикливаться на негативных вещах. Это в свою очередь сделает вас счастливее.

16. Будьте честны

Ложь чаще всего приводит к неприятностям. Быть тем, кто заслуживает доверия — отличная черта, которую нужно поддерживать.

17. Спите меньше, но достаточно

Человеку необходимо 7-8 часов сна, но вы можете перейти на 5-часовой сон. Полная адаптация к новому циклу сна может занять до 21 дня, поэтому не сдавайтесь. Попробуйте определить, сколько вам, действительно, нужно спать, и приспосабливайтесь к новому циклу соответствующим образом.

18. Постарайтесь понять какие у вас цели и мечты

Поймите, из чего состоит ваша идеальная жизнь, и постепенно начните делать шаги, чтобы достичь этой цели. Самая приятная вещь на свете – это преодоление трудностей и достижение цели. Мы счастливее всего, когда растем и работаем над чем-то, что сделает нас лучше.

19. Начните свой день с правой ноги

После пробуждения выделите час для саморазвития (медитация, самоанализ, наблюдение за природой или что-то иное). Делайте то, что вас радует, приносит оптимизм и воодушевление, чтобы вы могли задать позитивный тон своему дню.

20. Используйте технику сжигания проблем

Всякий раз, когда страх или беспокойство вас одолевают, закройте глаза и представьте, что записываете тревожную мысль на листе бумаги.

Затем представьте, как вы зажигаете бумагу и наблюдаете, как она превращается в пепел.

Еще лучше, запишите тревожные мысли на реальной бумаге и сожгите (только используйте технику безопасности и не играйтесь с огнём).

После этого у вас не будет проблем с избавлением от этих мыслей.

Сушка и укладка

Самое главное — избегать нагревания волос! От тепла, будь то фен, солярий или солнышко на улице — волосы становятся более сухими, а значит и более ломкими и неживыми:

• после мытья волосам лучше позволить высохнуть естественным путем, не растирая их полотенцем, в крайнем случае можно мягко промокнуть их, но ни в коем случае не выкручивать;
• влажные волосы очень уязвимы, поэтому расчесывать их лучше в слегка подсохшем состоянии, и не металлической расческой или массажкой, а деревянной с редкими зубьями или щеткой с натуральной щетиной, они не электризуют волосы и не портят их структуру;
• если укладки феном не избежать, то лучше воспользоваться холодным или теплым воздухом, и обязательно перед сушкой обработать волосы термозащитным средством;
• феном волосы не высушиваются до конца, нужно оставить их чуть влажными;
• при просушке волос феном направляйте его всегда от корней к кончикам — так чешуйки не будут “лохматиться” и станут плотнее прилегать друг к другу;
• термобигуди, плойка, щипцы — все они нагреваются, а значит и пересушивают и без того поврежденные волосы; лучше рассмотреть другие способы укладки;
• если волосы подвергаются воздействию солнечных лучей, нужно использовать средство с защитой от ультрафиолета;
• нужно следить, чтобы все используемые средства имели маркировку “для окрашенных волос”, и в их состав входили ухаживающие масла и восстанавливающие вещества;
• делая прическу нужно избегать тонких резинок и заколок из металла с острыми краями-они могут повредить и обломать волосы.

Средняя пористость волос

Волосы со средней пористость обычно требуют меньше внимания к себе и меньше ухода.

Чешуйки волос здесь лежат немного дальше, чем у волос низкой пористостью, но, в то же время, они не сильно далеко, чтобы удерживать влагу.

То есть, в принципе, волосы хорошо принимают влагу и нормально удерживают. Волосы со средней пористостью легко укладываются.

Они хорошо держат прически, какие-то химические процедуры, вроде перманентного выпрямления, завивки или окрашивания. Они предсказуемые на среднепористых волосах.

Но при избытке этих процедур пористость может повышаться, также, как и понижаться, если вы будете избыточно применять протеиновый уход в вашей ежедневной рутине.

В целом, изначально такие волосы здоровые, красивые, послушные.

Если у вас такой тип волос, поздравляю!

Маска для густоты волос

Благодаря этому составу волосы станут здоровыми, а, значит, густыми и крепкими. Единственным недостатком будет то, что маска немного стекает, но здесь нужно проявить терпение и регулярность. Результаты порадуют.

Маска наносится до того как вы станете мыть голову.

Состав маски для густоты волос:

• желток яичный свежий (1 шт.);
• какао-порошок 100% без добавок (1 ч. л.);
• жирный кефир комнатной температуры (1 ст.).

Готовим средство для здоровья волос

На среднюю длину волос – 0,5 стакана кефира.

Все смешиваем до однородной массы. Наносим маску поэтапно. Три раза на корни волос, втирая в них смесь и каждый раз, давая подсохнуть. Четвертый слой по всей длине прядей. Накрываем голову полиэтиленовой шапочкой и утепляем махровым полотенцем, а 20 минут спустя смываем с шампунем и наносим бальзам.

Маску можно нанести сразу от корней немного массируя, и по всей длине волос. Но оставить ее под полиэтиленом и полотенцем на 2 часа. Не забудьте о салфетке на шею, чтобы промакивать смесь.

Маска для густоты волос делается на протяжении 3 месяцев дважды в неделю. Быстрых результатов не ждите, но зато потом вы будете гордиться своей шевелюрой. Начнут расти новые волосинки, которые и дадут натуральный объем прядей. Среди средств для оживления волос и их луковиц есть и рецепты, как лечить волосы крапивой .

Причины пористости

Пористость бывает врожденной и приобретенной. Волосы с природной рыхлой структурой способны впитывать большое количество влаги. Внешне это проявляется в закручивании локонов в кудри во время дождливой погоды или при высокой влажности воздуха. Хозяйки таких волос жалуются, что те «живут своей жизнью», когда идет дождь: крутятся в разные стороны, причем распрямить и уложить их практически невозможно.

Волосы с пористой от природы структурой здоровы, однако и им необходим специальный уход, чтобы сделать их визуально более гладкими и аккуратными.

Приобретенная пористость – это следствие пренебрежения правилами ухода за волосами. В топ-5 способов испортить шевелюру входят:

Лечение ломких волос

Если ваши волосы уже повреждены и легко ломаются, есть несколько способов решить эту проблему.

1. Ешьте здоровую пищу. Эффективное лечение предполагает соблюдение правильной диеты с достаточным количеством витаминов и микроэлементов (особенно группы B, C и железа). Легко рвущиеся волосы необходимо подкормить. Так, если у вас низкий уровень гемоглобина, принимайте добавки железа. Для красоты шевелюры также будет полезным употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка (рыба, курица, соя, ростки, молоко, йогурт, панир и яйца).

2. Сделайте стрижку. Подстригите волосы, удалив секущиеся кончики. Это простой способ, который уменьшит дальнейшее повреждение локонов.

3. Используйте масло. Некоторые растительные масла защищают волосы от повреждений, проникая внутрь и укрепляя их. Например, кокосовое масло может уменьшить потерю белка волосами и защитить их от УФ-излучения. Масла также увлажняют и кондиционируют кожу головы.

4. Делайте массаж. Массируя кожу головы, можно увеличить толщину и густоту стержня волос. Он также способен укрепить волосы. Массируйте кожу головы уверенно, но аккуратно небольшими круговыми движениями в течение примерно 10 минут в день. Вы также можете использовать массажер для кожи головы для достижения наилучших результатов.

5. Используйте маски. Применение масок из авокадо, банана, алоэ вера, кокосового, оливкового масла, гибискуса и пажитника сохраняют силу и здоровье волос. Маску глубокого кондиционирования следует применять один раз в неделю.

6. Попробуйте мезотерапию для волос. Эта косметологическая процедура предусматривает введение витаминных коктейлей в кожу головы, тем самым влияя на качество волос и делая их более эластичными и здоровыми.