Косметологическое омоложение без операций

Массажи лица и уходовые процедуры.

Миофасциальный, буккальный, японский, испанский, французский, аппаратный и много-много других видов массажа, огромное разнообразие увлажняющих, питательных, лифтинговых косметических процедур стоят на страже молодости и красоты лица. Нет нужды изучать системы тренировок, покупать вебинары, выполнять ежедневные манипуляции по сокращению, расслаблению, «вычёсыванию», растягиванию. Можно просто довериться специалисту.  Однако все эти прекрасные процедуры эффективны только в одном случае – на них нужно ходить.

 

Косметология инъекционная (филлеры, ботулотоксины, мезонити) требует высокой квалификации врача и невозможна для домашнего применения. Среди неоспоримых плюсов – возможность что-то скрыть и что-то приукрасить, а также малые временные затраты.

 

Таким образом, существует большой выбор методов и средств сохранения молодости лица, его красоты и привлекательности. Панацеи при этом нет. Что же предпочесть? «Качать» мышцы или расслаблять, колоть или массировать? Ответ удивительно прост

Делайте хоть что-нибудь! Вашему лицу требуется внимание. Дарите ему внимания как можно больше

На самом деле эти методы не являются антагонистами. У них одна цель – сохранить лицо молодым как можно дольше. Каждый человек имеет индивидуальные особенности. Каждый человек имеет возрастные особенности. А также особенности среды обитания, питания и прочие. Учесть их все и составить жизненный план сохранения молодости может грамотный косметолог. А вот воплощение плана в жизнь зависит целиком от Вас! Готовы каждый день заниматься гимнастикой и проработкой эмоциональных зажимов – фейсбилдинг и ревитоника Вам в помощь! Замечаете, что ситуация развивается по схеме абонемента на фитнес (абонемент есть, а фитнеса нет) — приходите почаще в косметологическую клинику. Специалисты сделают все за Вас.

И обязательно помним, что главное украшение лица – добрая улыбка! Теперь добавьте к ней гордую осанку, грациозную походку и сияющие глаза и готовьтесь принимать комплименты!

Что такое треугольник молодости

Треугольник молодости — это визуальное направление векторов натяжения лица

Неважно, какой формы молодое лицо, оно всегда имеет вид треугольника, где донышко — это линия лба, а заострённая часть указывает вниз. С возрастом линии меняются, лицо «плывёт», а вместе с ним и его треугольник

Он переворачивается, основание оказывается внизу овала, а остриё вверху — там, где щёки. Происходит трансформация.

Рассмотреть её можно, сравнив женское лицо в молодости и в старшем возрасте. Остриё треугольника, ранее находившееся внизу, с возрастом плавно перевернулось вверх, поскольку лицо потеряло тонус.

Его усиливают следующие проявления:

• Слёзные борозды;
• Ставший тяжелым низ лица;
• Носогубные складки;
• Брыли;
• «Скорбящие» линии;
• Съехавшие вниз уголки рта,
• Двойной подбородок.

Направление острого угла лицевого треугольника, играет роль индикатора оценки состарившегося или молодого лица. Основание треугольника вверху, значит лицо выглядит молодо. Внизу — лицо старит человека. Даже имеющиеся морщины или другие возрастные свидетельств в этом случае не играют существенной роли.

И наоборот, если дно треугольника внизу — отсутствие морщин не будет свидетельством молодого лица. Можно разгладить морщины полностью, использовать для этого массажи, уколы и кремы, возраст это не скроет.

Какой у вас тип старения лица и что с ним делать?

Вернуть красоту можно в любом возрасте

После 40 лет наступает время активной борьбы за сохранение молодости. Естественный цвет лица тусклый, кожу вокруг глаз оплетает морщинистая сеточка, становится выраженным носогубный треугольник. Мимические морщины теперь не разглаживаются даже в покое. Домашние средства становятся бессильны. Зато посещение клиники красоты, где косметологический арсенал широк (предлагаются и средства ухода, и лифтинг-подтяжка лица), быстро приводит к прекрасным результатам.

От 50 до 60 хорошо выглядят те женщины, которые начали активно заниматься своим омоложением раньше. Остальным приходится значительно потрудиться, чтобы выглядеть моложе. В ход идёт всё: диеты, физическая активность, здоровый образ жизни, многокомпонентный домашний уход. Но этого мало. Кожа слишком истончённая, тусклая, с пигментными пятнами. Лицо будто оплывает вниз: силу земного притяжения отменить невозможно. Врач подбирает способы и средства омоложения индивидуально. В этом возрасте можно делать нитевую подтяжку, используя утолщённые нити для лифтинга, хорошо помогают пластические операции.

После шестидесяти лет, если ранее не принималось никаких мер, признаки старения выражены полностью. Кожа сухая и тонкая, тусклая, пигментированная, в глубоких морщинах. Уголки век и рта опущены. Выделяется второй подбородок и резко опущенные щёчные части (бульдожьи щёчки). Врач-косметолог применяет наиболее подходящий и щадящий метод омоложения. В основном используется пластическая хирургия.

Как восстановить треугольник молодости

Для того чтобы восстановить «треугольник молодости» — общие векторы лицевого натяжения, влияющие на визуальное восприятие нашего лица, нужно делать укрепляющие упражнения на область скул, верхней части щек.

Нужно выполнять упражнения на активацию затылочных, ушных и височных мышц, так как они имеют очень важное значение для лифтинга всего лица и формирования треугольника молодости

Упражнение для активации затылочных мышц

Откинуть голову слегка назад (можно как на рисунке, а можно немного больше).

Мышечным усилием пытаться сдвигать затылочные мышцы с левой и с правой стороны головы к центру (как будто пытаясь свести их вместе).

Упражнения для височных и ушных мышц

Для активизации височных мышц можно использовать несколько приемов:

Вам также понравится — Маска для увядающей кожи — невероятный эффект подтяжки лица

1. Напрягите мышцы височных областей. Вы почувствуете, как одновременно поднимаются уголки глаз.

2. Самый простой способ почувствовать височные мышцы — упражнение Рейнхольда Бенца из методики «Фейсбилдинг»:

Отодвиньте кожу головы назад. Сконцентрируйтесь на височной области. При правильном выполнении этого упражнения уши отодвигаются назад.

Тренировка этих мышц является одним из наиболее важных упражнений, потому что она укрепляет всю верхнюю часть лица.

Подробнее: Фейсбилдинг Рейнхольда Бенца: комплекс упражнений, разработанный пластическим хирургом

3. Из книги «Файсбилдинг и фесаэробика» А и И. Медведевых:

Сдвиньте уши назад, затем верните их в первоначальное положение и расслабьте лицо.

Повторите от 10 до 20 раз.

Переместите кожу волосистой части головы максимально назад. Глаза при этом широко раскрываются. Затем верните кожу в первоначальное положение и расслабьте лицо. Повторить от 10 до 20 раз.

Эти упражнения одновременно актвизируют височные и ушные мышцы.

Упражнение Рогатка

Я очень люблю это упражнение. Я придумала его в уже далеком 2008 году, когда мы вместе с девочками-энтузиастами исследовали и экспериментировали с упражнениями для лица, это одна из первых таких экспериментальных попыток. И с тех пор и по настоящее время эта «Рогатка» неизменно остается у меня в арсенале главных приемов для случаев, когда нужно быстро активировать и ушные мышцы, и виски.

Растопырьте пальцы – указательный и средний в виде буквы V, как будто вы показываете знак Victory! (Победа). Теперь этой «рогаткой» подцепите снизу уши – скользящим движением от нижней челюсти вверх.

Нижний край уха (там, где мочка крепится к коже) лежит во впадине между пальцами. Подцепили, а теперь толкайте «рогатку» пульсирующим движениями вверх.

Уши должны немного смещаться вверх, но в пределах разумного (смотрите, не оторвите уши!).

Средний палец лежит вплотную перед ухом, при этом его подушечка практически сама ложится на висок. У меня подушечка лежит немного на волосистой части головы, а указательный – вверху сразу позади уха – точно на задней ушной мышце.

И так, подцепляя «рогаткой» уши и толкая их вверх, одновременно подушечками этих двух пальцев стимулируем зону висков и задние ушные мышцы.

Если одновременно слегка напрягать височные и затылочную мышцы вверх – у вас с боков возникнет ощущение хорошей круговой подтяжки лица. А также  автоматически стимулируются две важные акупрессурные точки в районе козелка уха).

Упражнения на подъем и укрепление височной зоны желательно ввести в ежедневную практику. Так как виски и ушные мышцы, в принципе, поддерживают весь каркас лица сверху.

Упражнение «Листик» на наполнение висков

Представьте, что к вашим вискам приклеился листик, и вы пытаетесь его сбросить.

Немного напрягайте зону висков, делая мышечным усилием легкие отталкивающие движения, не крутя головой и не используя другие мышцы.

В результате регулярного выполнения упражнения вы почувствуете, как откроется и освободится от напряжения верхняя часть лица.

Сделайте 10 таких движений, отдохните и повторите. Выполняйте упражнение в течение дня как только вспомните.

Оно поможет сместить центр тяжести лица вверх, создать ощущение объема в висках, наполненности. Нижняя часть лица будет ощущаться легкой и расслабленной. Лицо будет выглядеть моложе.

Выполняйте эти упражнения регулярно!

Упражнение для наполнения висков

Оно носит название «Листик»

Нужно представить себе, будто к вискам прилепился листочек вишни, сирени, яблони — неважно. Он вам мешает, а вы хотите от него избавиться

Крутить головой нельзя, а отцепить лист нужно стараться, напрягая мышцы висков, как бы совершая отталкивающие движения. В процессе использовать только указанные мышцы. Если выполнять упражнения регулярно — вы почувствуете снятие напряжения в верхней части лица.

Делать нужно несколько «подходов» по 10 раз с перерывом на отдых. Вспомнили об упражнении — вновь выполните его, желательно несколько раз в день. Центр тяжести лица, благодаря этой хитрости, постепенно сместится. В висках будет ощущаться наполненность, объём, зато нижняя часть лица окажется расслабленной, лёгкой. А это прямой путь к его омоложению.

Улучшение плотности костной ткани

Упражнения жизненно необходимы для здоровья костей в любом возрасте, они важны для лечения и профилактики остеопороза.

Как и мышцы, кость — это живая ткань, которая реагирует на упражнения, становясь сильнее. Молодые женщины и мужчины, которые регулярно занимаются спортом, обычно достигают большей пиковой костной массы (максимальной плотности и прочности костей), чем те, кто этого не делает. 

У большинства людей пик костной массы приходится на третье десятилетие жизни. По истечении этого времени мы можем начать терять костную массу. Это явление известно как саркопения.

Женщины и мужчины старше 20 лет могут предотвратить это с помощью регулярных физических упражнений. Они также помогают нам поддерживать мышечную силу, координацию и равновесие, что, в свою очередь, помогает предотвратить падения и связанные с ними переломы

Это особенно важно для пожилых людей и тех, у кого был диагностирован остеопороз.

Упражнения с отягощениями и лучше всего подходят для укрепления костей. Кроме того, полезны прогулки, походы, бег трусцой, подъем по лестнице, игра в теннис и танцы.

Оптимальная цель — как минимум 30 минут физической активности в день, желательно ежедневно.

Помните, что упражнения — это только часть программы профилактики или лечения остеопороза. Как и диета, богатая кальцием и витамином D, упражнения помогают укрепить кости в любом возрасте. Но правильных упражнений и диеты может быть недостаточно, чтобы остановить потерю костной массы, вызванную заболеваниями, менопаузой или употреблением табака и алкоголя. Проконсультируйтесь со своим доктором, чтобы сохранить здоровье костей.

Упражнение №7. Лебединая шея

1. Поверните голову влево.
2. Медленно наклоните голову в левый бок. Почувствуйте, как натягиваются мышцы и кожа правой части шеи. Задержитесь в этом положении на 20 секунд.
3. Медленно вернитесь в исходное положение.
4. Теперь поверните голову вправо.
5. Медленно наклоните голову в правый бок, натягивая левую часть шеи. Задержитесь на 20 секунд.
6. Вернитесь в исходное положение.

С помощью этого упражнения мы растягиваем практически все мышцы передней части шеи, а также тонизируем кожу, улучшая ее питание и кровоснабжение.

Кроме того, упражнение «Лебединая шея» улучшает кровоснабжение шейного отдела позвоночника, что является прекрасной профилактикой шейного остеохондроза.

Важно!

Коррекция или удаление рубцов методами пластической хирургии

Современная пластическая хирургия предлагает нексолько способов коррекции или удаления рубцовой ткани. Не смотря на это, полностью рубец невозможно удалить, это надо понимать, возможно только существенно уменьшить его в размерах, перенаправить натяжение, улучшить его внешний вид, сделать почти не заметным, но все же он останется навсегда на теле. Суть хирургической коррекции заключается в следующем: рубец иссекают, а затем либо сшивают там же, удалив больные участики кожи, либо перемещают немного окружающей кожи или даже смещают шрам полностью, чтобы сделать его не заметным. В каждом конкретном случае необходима консультация опытного пластического хирурга, который проведет полный анализ шрама, его историю возникновения, состояние, местонахождение и какие органы еще затронуты при заживлении и образовании рубцовой ткани.

Хирургические методы удаления рубцов

Существует несколько методик в пластической хирургии для коррекции рубцов, Результатом таких опраций является удаление страшного рубца, вместо которого остается тонкий, едва заметный шрам, рубцовая ткань удаляется, а здоровая сшивается, за счет этого уменьшается напряжение, шрам становится более эластичным и подвижным.

Z-пластика

Метод Z-пластики применяется для изменения направления шрама, чтобы направление сделать более естственным, параллельно природным линиям и складкам. Технология заключается в том, что рубец иссекают, а новые разрезы выполняют под углом 60 градусов от каждого конца, образовывая небольшие треугольники, это создает зигзагообразную форму разреза, откуда и пошло название Z-пластика. В результате напряжение рубца перенаправляется и перераспртеделяется, что уменьшает рубцовую контрактуру. Для улучшения эффекта выполняют множественную Z-пластику маленькими кусочками. Такая технология позволяет уменьшить очень грубые рубцы.

W-пластика

W-пластика применяется также при грубых рубцах, технология заключается в следующем: вокруг рубца иссекается кожа маленькими треуголниками, грубая, болная кожа рубца удалается, а треуголные лоскуты кожа соединяются в виде зубьев и рана закрывется новыми куском кожи. Маленькие разносторонние кусочки не повзоляют образованию большого толстого рубца, ткань заживает более равномерно, не создавая сильного натяжения.

Пересадка кожи

Пересадку кожи применяют чаще всего при ожогах или очень больших шрамах по размеру, это очень сложный и серьезный метод удлаения рубцов. Рубец или целый участок кожи иссекают, а с другого места берут донорский участок и покрывают больное место. При этой технологии шрамы остаются и в участках пересадки, и в доносрких участках.

Лоскутная пластика

Это наиболее сложная операция по коррекции рубцов, так как предполагает пересадку не только куска кожи, но подкожной жировой клетчатки с кровеносными сосудами, а иногда и мышцами. Здесь задействованы не только пластические хирурги, а еще и сосудистые, так как для восстановления кровоснабжения, необходимо переподключение сосудов на новом месте. Но по опыту считается, что лоскутные операции дают лучший косметический результат, чем пересадка только кожи.

После операции

Удаление рубцов по любой технологии сопровождается кровоподтеками, течностью, покраснением и дискомфортом в течение некоторого времени

В этот промежуток времени важно соблюдать все рекомендации лечащего врача, быть очень осторожным в движениях, швы удалят через несколько дней, но кожа — живой организм и должно пройти время для ее заживления и реабилитации. Полый срок исцеления кожи после оперций по коррекции рубцов может варьироваться от 6 до 12 месяцев, в зависимости от от величины и расположения шрама, свойств кожи и качеству соблюдения рекомендаций врача

Операции по коррекции рубцов — плод совместной деятельности врачей хирургов многих специализаций, уровень компетенции которых должен быть на самом высоком уровне. В клинике «Семейная» на базе Научно-практического центра хирургии  скоцентрированы лучшие хирурги, Москвы, обладающие высшими научными званиями, постоянно повышающие свой профессиональный уровень, а так же занимающиеся исследовательской работой, что говорит о том, что мы прменяем только самые новейшие технологии и методы лечения во всех направлениях.

Как распознать птоз лица?

Потеря четких контуров лица происходит неравномерно, определенные признаки появляются с возрастом

В зависимости от развития выделяется 3 степени птоза лица:

• первая степень – появляется в молодом возрасте, характеризуется незначительным опущением бровей, верхних век и уголков губ; также на лице визуализируются носогубные и носослезные бороздки;
• вторая степень – к признакам первой степени птоза присоединяются мешки под глазами, второй подбородок и брыли;
• третья степень – на лице появляются излишки кожи с выраженным смещением жировых пакетов вниз; появляется птоз век, наблюдаются складки на лбу и между бровями.

Список использованной литературы

• Tabata I. Effects of moderate intensity endurance and high intensity intermittent training on anerobic capacity and VO2Max.Med.Sci Sports exerc.1996Oct;28(10): 1327-30

• 
  Peterson M. Resistance exercise for sarcopenic outcomes and muscular fitness in aging adults.

• 
  Strength Cond J. 2010;32(3):52-63. Pour consulter le résumé de l’étude: http://journals.lww.com

• 
  – Citrulline/malate promotes aerobic energy production in human exercising muscle. Br J Sports Med. 2002 Aug;36(4):282-9.

• 
  Yarasheski KE. Exercise, aging, and muscle protein metabolism. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2003;58:M918-22

• 
  Peterson M. Resistance exercise for sarcopenic outcomes and muscular fitness in aging adults. Strength Cond J. 2010;32(3):52-63. Pour consulter le résumé de l’étude: http://journals.lww.com

Контурная пластика брылей

Армирование лица гелем Radiesse или плазмофиллером RegenLAb. Препараты вводятся глубоко, в область надкостницы под скулами. За счет этой техники лицо восстанавливает молодой объем, приобретает четкие, изящные контуры и форму сердца.

Мишель Пфайффер

Элизабет Хёрли

В зоне введения гели бонусом запускают процесс восстановления кожи и помогают значительно ее освежить, устранить морщинки и разгладить складки.

Запомните! Нет никакого смысла вводить гель или делать липофилинг непосредственно нижней челюсти. Это решит проблему (и то ненадолго) только для тех, у кого провисание вызвано избытком кожи и не сопровождается избытком жира.

Как применять алоэ от морщин — рецепт домашней маски и скраба

Многочисленные исследования показали, что алоэ — это растение, обладающее удивительными антивозрастными свойствами:

• Стимулирует выработку коллагена в дерме, делая ее более упругой и предотвращая образование морщин.
• Обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения, которое вызывает старение кожи и солнечные ожоги.
• Увлажняет обезвоженную дерму благодаря своей высокой влагоудерживающей способности.
• Стимулирует фибробласты, которые производят волокна коллагена и эластина. Это делает покров более упругим и менее морщинистым.
• сердно борется со свободными радикалами, действуя как антиоксидант. В конечном итоге это замедляет старение покрова.

Но его главный плюс состоит в мощном увлажнении. Ведь именно оно является ключом к молодому, здоровому и сияющему виду.

Вот несколько простых эффективных домашних средств, которые можно использовать для уменьшения морщин, а также других признаков старения.

Маска кокосовая

Признаки старения чаще всего появляются из-за потери воды и влияния свободных радикалов. Питательное кокосовое масло улучшит эластичность кожи. Если оно не подходит для вашего типа (напомню о высоком уровне комедогенности), используйте любое другое. А чай Матча богат антиоксидантами, которые помогают восстановить и защитить дерму.

Состав:

• 1 ч.л. геля алоэ
• 1 ч.л. кокосового масла
• 0,5 ч.л. порошка зеленого чая матча

Растопите кокосовое масло на водяной бане до теплого состояния. Смешайте с чайным порошком, добавьте гель. Нанесите состав на чистую поверхность, после чего оставьте на пол-часа. Смойте и вотрите антивозрастной крем.

Скраб сахарный

Эксфолиация кожи не только отшелушивает омертвевшие клетки, она стимулирует кровообращение и лимфоток. Приготовьте свой домашний скраб из натуральных компонентов. Коричневый сахар мягко отшелушивает благодаря зернистой текстуре. Это также источник гликолевой кислоты, которая также удаляет мертвые клетки. Оливковое масло содержит питательные вещества, а алоэ великолепно увлажняет и замедляет признаки старения.

Ингредиенты:

• 1 ст.л. геля
• 1/4 ст. коричневого сахара
• 1/2 ст. оливкового масла

Смешайте все компоненты и нанесите пальцами на лицо. Массируйте круговыми движениями в течение 4-6 мин. Затем смойте теплой водой, дополнительно увлажните кремом. Выполняйте процедуру 1-2 раза в неделю.

Кроме этого, обязательно проводите процедуры с растительной вытяжкой в чистом виде. Как это правильно делать, написано в начале статьи.

Почему нет угла молодости и куда он пропадает

Так почему же угол молодости с возрастом пропадает? И почему его нет даже у некоторых молодых девушек?

Дело в том, что если в тканях, мышцах шеи и нижней части лица скапливается напряжение, зажаты определенные мышцы, то через эти ткани не может нормально циркулировать жидкость. Возникает отек, застой. Ткани накапливают токсины, возникает фиброз — разрастание соединительной ткани. И угол молодости обрастает непонятно чем, что мы называем «вторым подбородком», лицо плывет вниз.

Плюс с возрастом накапливают в себе напряжение жевательные мышцы, в результате чего нижняя челюсть проваливается вниз, задвигается внутрь (это и у молодых бывает, и у ортодонтов называется неправильным прикусом). Так вот такой неправильный прикус напрочь стирает угол молодости:

Также на него плохо влияет состояние шеи, осанка. Ведь если шея укорочена, мышцы ее напряжены, то голова находится немного во втянутом положении. Попробуйте прямо сейчас встать боком к зеркалу прямо, а затем немного поджать голову в плечи, будто вы замерзли. Контур лица сразу исчезнет.

Многие из нас постоянно находятся в состоянии стресса, зажаты, и даже не замечают этого. Мышцы постоянно напряжены. Поэтому порой достаточно просто немного подправить осанку и расслабить шею, чтобы решить проблему. Не то, что без уколов, но и даже без специальных упражнений на лицо.

Да, укол ботокса или диспорта расслабит напряженные мышцы шеи и по контуру лица, и  на несколько месяцев проблема рассосется в буквальном смысле. Но это уберет привычку сутулиться, горбиться, зажиматься. А некрасивая осанка никому молодости не добавляет, и вряд ли такой человек будет выглядеть намного моложе и привлекательнее. разве что чуть ухоженнее, ненамного

Но нам-то с вами нужно реально выглядеть моложе, чтобы был не только угол молодости четким, но и чтобы была шейка была длинной и красивой, осанка грациозной, плечи раскрытыми. Ведь четкий угол на дряблой шее и со скрюченными плечами будет смотреться ой как фальшиво, и все сразу разгадают ваш секрет.

Можно ли бороться с брылями консервативными методами?

К сожалению, все домашние методы – профилактические. Убрать брыли без операции возможно только в том случае, если они только-только начали появляться и еще не закрепились на занятых «позициях».

Устранение брылей можно начать с лифтинговых масок.

Одной из самых эффективных моделирующих масок является дегтярная маска: 1/8 куска дегтярного мыла мелко натереть и взбить в пену, добавив немного сметаны. Полученную смесь нанести на подбородок, шею и зону декольте. Дать высохнуть и снова нанести маску до полного высыхания. Затем смыть теплой водой и смазать кожу кремом. Такая маска обладает сильным лифтинговым эффектом и всего за месяц существенно подтянет слегка обвисшую кожу.

Можно воспользоваться готовыми аптечными масками. Ищите в их составе морской планктон, ламинарию, бурые водоросли, лецитин, пантенол, алантоин.

Массаж лица тоже можно делать самостоятельно: небольшое махровое полотенце скрутите жгутом, намочите в соляном растворе и в течение 15 минут похлопывайте им нижнюю челюсть и шею со всех сторон. После процедуры смажьте кожу кремом.

Безоперационнный лифтинг лица (RADIESSE)

Выразительные скулы,четкий подбородок,идеальная линия нижней челюсти, свежее молодое лицо и никаких брылей- всего этого можно достичь с помощью филлера Radiesse.Его использование дает результаты сопоставимые с пластической операцией.
Radiesse – препарат для омоложения кожи. Он разглаживает морщины и увеличивает объем мягких тканей на лице и теле. С его помощью можно приподнять скулы, изменить форму щек, кончика носа, скорректировать овал лица.

Возможности Radiesse:

1. удаление морщин и складок на лица
2. восполнение обьемов мягких тканей на лице
3. коррекция овала лица,коррекция формы носа, скул, щек, подборок

Ревитоника.

Автором метода является Осьминина Наталья Борисовна, более 20 лет своей жизни посвятившая изучению темы естественного омоложения. Ее система предполагает ежедневную самостоятельную работу и направлена на:

• приведение в естественное положение мышц лица, шеи и спины путем их растяжения и выравнивания;
• нормализацию лимфооттока в организме;
• снятие эмоционального напряжения, приводящего к зажатости лицевых мышц.

Однако права на данную методику принадлежат теперь другому человеку. Дубинская Анастасия Дмитриевна с гордым званием психофизиолог, нейропсихолог, медицинская сестра называет теперь себя основателем и руководителем школы естественного омоложения «Ревитоника». В числе высоких званий: Специалист по пластическому моделированию лица на основе снятия нейромышечных зажимов. Ведущий практикующий эксперт по массажу лица и шеи, спикер международных конгрессов. Автор метода нейромышечной релаксации «SOEL» (Stress Obliteration & Effective face Lift) Автор пьезоэлектрической техники работы с мягкими тканями лица (что удивительно, т.к. техника описывалась в литературе и ранее, напри-мер, у Томаса Майерса).

Данная методика активно борется за пространство интернета и за покупателей. Жаль только, что свой авторитет она пытается поднять за счет нелицеприятных слов и о фейсбилдинге и о медицинской косметологии.

ТОП-5 упражнения для овала лица

упражнений

1. Встаньте перед зеркалом или сядьте ровно на стуле. Не стоит облокачиваться, даже если поначалу будет дискомфортно. Мышцы спины постепенно привыкнут к такой позиции и сидеть прямо будет легче. Нужно чуть приподнять голову, но не запрокидывать ее. Теперь, с поднятой головой, нужно вытянуть вперед нижнюю челюсть и простоять/просидеть так столько, сколько сможете. Засекаем время. Поначалу сил хватает не более, чем на 2 минуты, но каков бы ни был результат – его нужно записать. Постепенно необходимо увеличивать длительность упражнения, примерно на 20-30 секунд. Это упражнение поможет придать тонус мышцам подбородка и шеи. Повторять упражнение следует 2-3 раза в сутки.
2. Упражнение – самомассаж. Лучше всего выполнять после горячего душа или ванны. Необходимо тыльной стороной ладони похлопывать себя по зоне второго подбородка. Упражнение должно длиться не менее, чем 2-3 минуты. Показателем успешности массажа должно выступать приятное онемение кожи в этом участке. Обладательницам сухой кожи можно совмещать упражнение с использованием увлажняющего кремы или оливкового масла. Излишки увлажняющих средств после упражнения необходимо удалить сухой салфеткой.
3. Возьмите обычный карандаш, удерживайте его зубами. Постарайтесь нарисовать в воздухе 10-15 букв.
4. Сядьте ровно. Сделайте круговые движения головой в разные стороны. Помимо этого, пользу принесут наклоны головы.
5. Для этого упражнения нужен душ с сильным напором воды. Необходимо направить струю на область второго подбородка. Как и в предыдущем упражнении, должно наступить легкое покалывание или онемение кожи. Этот метод очень сильно сушит кожу, особенно если используется горячая вода. После упражнения необходимо воспользоваться увлажняющими средствами.

Упражнение №1. Вытягивание губ

1. Поднимите голову и сконцентрируйте взгляд на точке на потолке, прямо над Вашей головой.
2. Вытяните губы вперед так, будто Вы пытаетесь поцеловать потолок. Старайтесь тянуть губы изо всех сил.
3. Сохраняйте это положение 20 секунд.
4. Затем опустите голову в исходное положение и отдохните несколько секунд.
5. Повторите всю последовательность еще 7 раз.

Это упражнение кажется забавным, однако оно укрепляет и приводит в тонус мышцы в области двойного подбородка.

С возрастом в этой области накапливается жир, кожа теряет упругость и начинает провисать.

При регулярном выполнении это упражнение формирует правильную линию подбородка за счет перераспределения жира и тонизирования кожи.

Как часто нужно заниматься

Частота занятий зависит от изменений на вашем лице. Чем больше изменений, тем чаще нужно заниматься. Глубокие, множественные морщины, большие отеки и сильно поплывший овал лица требует 5 занятий в неделю. Менее выраженные изменения — 2-3 занятия в неделю. Молодым девушкам достаточно заниматься один раз в неделю, просто чтобы предотвратить изменения.

Занятия занимают 5 минут. Не обязательно делать все сразу. Распределяйте упражнения и массаж на удобное время в течении всего дня. Например, массаж головы можно делать под вечерним душем. Лимфодренажный массаж утром во время умывания. Упражнение для осанки в перерыве, если у вас сидячая работа.

Гимнастика для тренировки мышц лица в домашних условиях

Ее основные правила:

Начинать тренировать мышцы лица стоит после 25 лет;
Чтобы добиться хороших результатов, надо тренироваться регулярно хотя бы по 10 минут

Лучше это делать в утреннее время для того, чтобы запустить лимфатическую систему;
Очень важно правильно выполнять упражнения в соответствии с установленными правилами. Сначала упражнения стоит делать вполсилы, постепенно переходя к более интенсивным тренировкам;
Перед началом гимнастики обязательно нужно очистить от косметики и жира лицо и шею, помыть руки;
Не надо забывать и о комплексном уходе: питать и увлажнять кожу, делать пилинги, маски;
Перед началом упражнений надо сделать небольшую разминку, чтобы разогреть кожу.

Лучшие маски для подтяжки овала лица

• Возьмите белок из одного яйца и взбейте его. Его нужно смешать с медом, маслом или молоком. Это замечательное средство, но от него лучше отказаться обладателям сухой кожи.
• Если с такими же ингредиентами смешать желток, тогда также можно получить эффект подтяжки. Но такая маска подойдет и для сухого кожного покрова.
• Для начала осуществите растапливание желатина, для этого поможет водяная баня. К полученной смеси добавляются всевозможные компоненты, но не забывайте учитывать тип своего кожного покрова. Если у вас жирная кожа, возьмите киви или, например, клубнику. Обладателям сухого типа стоит воспользоваться сметаной, сливками. А в случае нормальной кожи подойдет мед, травяные отвары.